Кофе, чай, шоколад, сладкие и энергетические напитки, жевательная резинка…, вы будете удивлены, но все эти продукты содержат кофеин. Существует множество предположений о том, является ли кофеин причиной возникновения прыщей. Справедливости ради следует отметить, что ни одно исследование, проводимое в целях проверки подобных предположений, не дало окончательных результатов.
-
- Продукты питания, вызывающие появление акне
Поэтому по-прежнему неясно, оказывает ли кофеин непосредственное влияние на кожу или нет. Тем не менее, нельзя отрицать тот факт, что чрезмерное употребление кофеина вызывает проблемы со сном и усиливает стресс, что может становиться причиной таких неприятностей с кожей как акне.
Кофеин — причина возникновения прыщей
Очень многие люди имеют пристрастие к употреблению кофе, в особенности по утрам. Кофеин действительно помогает рассеивать сонливости и ограждает от усталости. Он действует как стимулирующее вещество, делая человека энергичным и активным, хотя бы на какое-то время. Вот почему чай и кофе – это любимые напитки служащих, работающих в офисах.
Как уже упоминалось, чрезмерное употребление кофеина повышает уровень гормонов стресса в организме. Известен тот факт, что человек в состоянии стресса подвержен образованию акне. Поэтому в определенной степени кофеин действительно влияет на акне, поскольку усиливает стресс у человека. Еще одним эффектом употребление кофеина в больших количествах является повышение выработки кожного сала. Кожное сало закупоривает поры кожи и волосяные фолликулы, таким образом, становясь причиной возникновения прыщей.
При чрезмерном употреблении кофеин может вызывать появление прыщей, черных точек, комедонов, папул, пустул и т.д., по причине своей способности стимулировать выработку кожного сала.
Также кофеин может вызывать обезвоживание организма. Когда в организме не хватает воды, состояние кожи ухудшается, и могут появляться акне. Кроме того, известно, что избыток кофеина вызывает бессонницу, вот почему люди, которым необходимо бодрствовать в ночное время, периодически пьют чай или кофе. Бессонница может вызывать физический стресс, и таким образом, приводить к образованию акне.
Врачи отмечают, что связь между кофеином и возникновением акне не является однозначной. Научные исследования показывают, что кофеин сам по себе не вызывает высыпания, однако его влияние на организм может косвенно способствовать проблемам с кожей. Например, употребление больших количеств кофеина может приводить к повышению уровня стресса и нарушению сна, что, в свою очередь, может ухудшить состояние кожи. Кроме того, некоторые напитки, содержащие кофеин, могут иметь высокое содержание сахара и молочных продуктов, которые также ассоциируются с акне. Врачи рекомендуют обращать внимание на общее состояние здоровья и диету, а не только на кофеин, при поиске причин возникновения акне.
Мнения о связи кофеина и акне разделяются. Некоторые исследователи утверждают, что кофеин может влиять на уровень гормонов, что, в свою очередь, может способствовать появлению акне. Например, кофеин может повышать уровень кортизола, гормона стресса, который, как известно, влияет на работу сальных желез. Однако другие специалисты считают, что кофеин сам по себе не является непосредственной причиной акне. Они указывают на то, что факторы, такие как питание, генетика и уход за кожей, играют более значимую роль. Многие люди отмечают, что у них нет проблем с кожей, даже при высоком потреблении кофе. Важно помнить, что реакция на кофеин индивидуальна, и лучше всего наблюдать за состоянием своей кожи и консультироваться с дерматологом.
Рекомендации по ослаблению воздействия кофеина на кожу
Чтобы кожа была защищена от акне, необходимо отказываться от содержащих кофеин продуктов и напитков. Важно вести здоровый образ жизни, придерживаясь сбалансированного рациона питания и ежедневно занимаясь спортом. Питание в основном должно состоять из фруктов, овощей, орехов и семян. Существует определенные продукты, которые следует полностью исключать из рациона, такие как красное мясо, сахар, очищенные углеводы, молочные продукты, жареная и вредная пища.
Необходимо ставить себе целью употребление нескольких литров воды каждый день, поскольку это сохраняет кожу увлажненной и светящейся. Также нужно контролировать уровень стресса, занимаясь медитацией, дыхательными практиками или йогой, поскольку стресс – это один из основных факторов, становясь причиной возникновения прыщей.
Ежедневно, два раза в день, умывайте лицо специальным средством для умывания.
Увлажняйте кожу при помощи лосьона или крема, подходящего для вашего типа кожи. Выходя на солнце, используйте солнцезащитный крем и закрывайте лицо от солнца шарфом. И последнее, не наносите на кожу никакие продукты с сильнодействующими химическими веществами. По возможности отдавайте предпочтение натуральным средствам растительного происхождения.
Как видно, хотя кофеин и акне взаимосвязаны, чтобы очистить кожу от акне, помимо отказа от кофеина, необходимо также вносить в образ жизни и другие изменения. Поскольку известно, что кофеин вызывает ряд проблем в организме, таких как повышение токсичности печени и крови, усиление выраженности ПМС у женщин, запор, повышенная тревожность, и др., при отказе от него и изменении образа жизни предложенным выше образом, ваш организм получит защиту от подобных нарушений, а кожа всегда будет оставаться чистой и здоровой!
Источник: buzzle.com
Читайте также:
кофеин, лечение акне, лечение прыщей
Вопрос-ответ
Как кофеин влияет на акне?
Кофе способствует возникновению акне Поэтому неоправданное повышение уровня кортизола в большинстве случаев приводит к появлению акне и при лечении угревой сыпи от кофе лучше отказаться.
Как кофеин влияет на кожу лица?
Caffeine в косметике способен улучшать синтез липидов, которые формируют защитный барьер. В результате кожа становится менее чувствительной к внешнему воздействию, как следствие, повышается ее эластичность и уровень увлажнения, а лицо постепенно приобретает свежий и сияющий вид.
Что сильнее всего вызывает прыщи?
Основной причиной появления прыщей является перепроизводство жира (кожного сала) сальными железами в коже. Это чрезмерное выделение жира может привести к закупорке пор, создавая среду, в которой бактерии могут размножаться и вызывать воспаление.
Как энергетик влияет на прыщи?
Часто возникает вопрос: появляются ли прыщи от энергетиков? Ответ может варьироваться, но высокое содержание сахара в таких напитках может способствовать развитию воспалительных процессов в коже. Кроме того, кофеин, содержащийся в энергетиках, может усиливать стресс, что также негативно влияет на состояние кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свою реакцию на кофеин. Если вы замечаете, что употребление кофе или других напитков с кофеином вызывает ухудшение состояния кожи, попробуйте сократить их потребление и наблюдайте за изменениями.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на общий рацион питания. Употребление большого количества сахара и обработанных продуктов может усугубить акне. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, может помочь улучшить состояние кожи.
СОВЕТ №3
Регулярно очищайте кожу. Убедитесь, что вы используете подходящие средства для ухода за кожей, которые помогают контролировать жирность и предотвращают забивание пор. Это может снизить вероятность появления акне, независимо от потребления кофеина.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с дерматологом. Если акне становится серьезной проблемой, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Он сможет предложить индивидуальные рекомендации и лечение, которое поможет вам справиться с проблемой.
-
Читайте также:
