Может ли запор вызывать головные боли? Да, конечно может! В действительности запор и головные боли идут рука об руку. Запор, также известный как вялый кишечник, представляет собой состояние, при котором стул очень медленно перемещается по толстому кишечнику. Он становится очень твердым и поэтому его выведение из организма может быть достаточно болезненным процессом. В некоторых случаях запор бывает настолько тяжелым, что опорожнение кишечника происходит один раз в неделю. Те, кто сталкиваются с запором, часто жалуются и на головные боли. Головные боли при запоре могут появляться и исчезать. Продолжительные головные боли во время запора значительно усугубляют состояние пациентов.
Может ли запор вызывать боль в спине?
Запор и головные боли
Немногие знают, что головные боли ассоциируют с запором. Хотя существует множество причин головных болей, мы редко слышим о таких болях в связи с запором. Тем не менее, факт остается фактом – запор, обычно описываемый как редкое, болезненное опорожнение кишечника, может провоцировать головную боль. С другой стороны, мигрень, возникающая в результате запора – это редкое явление, хотя о нем упоминается в источниках, посвященных головным болям.
Врачи отмечают, что связь между запором и головными болями может быть более значительной, чем принято считать. Запор приводит к накоплению токсинов в организме, что может вызывать общее недомогание и головные боли. Кроме того, напряжение, возникающее при попытках опорожнения кишечника, может спровоцировать мышечное напряжение в области шеи и головы, что также способствует возникновению болей. Некоторые специалисты подчеркивают, что хронические запоры могут влиять на уровень серотонина, нейромедиатора, который играет важную роль в регуляции настроения и болевых ощущений. Таким образом, лечение запора может не только улучшить пищеварение, но и снизить частоту головных болей. Врачи рекомендуют обратить внимание на рацион, уровень физической активности и гидратацию, чтобы предотвратить как запоры, так и сопутствующие головные боли.
Причины головных болей при запоре
Пониженный аппетит
Люди, страдающие от запора, часто отказываются от пищи из-за сопровождающей запор боли в животе. Они реже едят, а привычка употреблять меньше пищи, чем нужно, также может быть ответственной за появление головной боли.
Многие люди не связывают запор с головными болями, однако исследования показывают, что такая связь действительно существует. Запор может приводить к накоплению токсинов в организме, что, в свою очередь, может вызывать дискомфорт и головные боли. Некоторые пациенты отмечают, что при устранении проблемы с пищеварением их самочувствие значительно улучшается. Кроме того, напряжение, возникающее при попытках опорожнения кишечника, может также способствовать возникновению головной боли. Важно помнить, что регулярное употребление клетчатки, достаточное количество воды и физическая активность могут помочь избежать запоров и, как следствие, связанных с ними неприятных симптомов. Если головные боли становятся частыми, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.
Стресс
Запор может быть достаточно стрессовым состоянием, как физически, так и психологически. Сильный стресс по причине редкого опорожнения кишечника сказывается на здоровье человека, что может приводить к появлению головной боли.
Прием лекарственных препаратов
Запор и головные боли помимо всего прочего могут иметь отношение к приему статинов, лекарственных препаратов, которые часто назначают для понижения высокого уровня холестерина в крови. Хотя статины помогают контролировать уровень холестерина, они способны вызывать нежелательные побочные эффекты в виде запора и головных болей.
Фибромиалгия
На болезненное опорожнение кишечника и головные боли часто жалуются пациенты, страдающие от фибромиалгии, заболевания, при котором болят мышцы, соединяющиеся с костями (скелетные мышцы). Болезненные ощущения не ограничиваются какой-то определенной областью, а затрагивают все тело. И хотя мышечная боль при фибромиалгии не сильная, ее постоянство может угнетающе влиять на пациентов.
Обезвоживание
Читайте также:
Запор связывают и с обезвоживанием или низким потреблением жидкостей. Обезвоженность организма в результате недостаточного потребления воды тоже иногда вызывает легкую или умеренную головную боль.
Лечение запоров
Ключом к избавлению от головных болей при запоре является восстановление здоровой функции кишечника. Как только проблема запора решается, головные боли тоже перестают беспокоить. Поэтому вылечив запор, можно попрощаться и с головными болями. Одним из лучших способов облегчения запора является изменение привычек в еде. Большинство случаев запора возникают в связи с неправильным питанием. Ведущая причина запора – это отсутствие клетчатки в рационе. Клетчатка обеспечивает стулу мягкость, и соблюдение богатого клетчаткой рациона может существенно способствовать предупреждению запора.
Помимо потребления клетчатки, для надлежащего опорожнения кишечника требуется пить воду в достаточном количестве. Также неотъемлемой частью образа жизни должны стать легкие 30-45 минутные тренировки. При соблюдении всех этих рекомендаций можно быть уверенным, что головные боли по причине запора никогда не побеспокоят. В случае если устранение запора не приводит к исчезновению головных болей, важно проконсультироваться у врача, чтобы выявить их первопричину и предпринять соответствующие терапевтические меры.
Источник: buzzle.com
Вопрос-ответ
Почему при запоре болит голова?
При длительной задержке стула происходит отравление организма. Многие люди не догадываются, что такие проявления, например, как чувство разбитости и постоянной усталости, нарушение сна, головные боли могут быть связаны именно с плохой работой кишечника.
Почему при проблемах с кишечником болит голова?
При нарушении пищеварения желудком запускается механизм, направленный на поиск еды. Усиленные воспалением сигналы «перенапрягают» мозг, и голова начинает болеть. К слову, сам по себе голод (пониженный уровень сахара в крови) может вызвать головную боль по тому же механизму.
Где может болеть при запорах?
Если при запоре болят бока и низ живота Восходящий находится справа, нисходящий — слева, горизонтальный — прямо под желудком7. Низ живота болит, если в прямой кишке накапливается много кала7. При длительном запоре возникает боль в боковых отделах или по всему животу.
Как проявляется интоксикация организма при запоре?
На наличие патологии может указывать кровяная или гнойная примесь, непереваренные остатки употребленной еды, уменьшение или увеличение объема каловых масс, а также изменение их консистенции.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно следите за своим рационом. Увеличьте потребление клетчатки, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма помогает поддерживать нормальную работу кишечника и может снизить риск запоров, что, в свою очередь, может помочь избежать головных болей.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения способствуют улучшению перистальтики кишечника и могут помочь предотвратить запоры, что может снизить вероятность возникновения головных болей.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на стресс и его влияние на ваше здоровье. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса, который может способствовать как запорам, так и головным болям.
