Что нужно знать о миофасциальном массаже?

Что это такое?

Принято считать, что массаж — это, в первую очередь, воздействие профессиональными движениями на мышцы. Но все мышцы организма в обязательном порядке охватываются очень плотной соединительной тканью, которая выступает своеобразным футляром для них. Эта структура в медицине называется фасцией и по сути выполняет очень много стратегически-важных функций: метаболическую, защитную, контролирующую и укрепляющую. Соответственно, если стимулировать фасции, мышцы гораздо быстрее восстановят свой функционал, а кровообращение в них нормализуется. Именно такое воздействие и принято называть миофасциальным массажем.

Это направление родом из Америки, да и образовалось не так давно. Однако, популярность его уже столь велика, что даже в Днепре имеются высококвалифицированные специалисты. Массаж от Amicus, центра здоровья, который практикует данный вид массажа, гарантирует полную ликвидацию спазмов, ущемления и боли в мышцах.

Миофасциальный массаж становится все более популярным среди специалистов в области медицины и реабилитации. Врачи отмечают, что этот метод направлен на освобождение фасциальных структур, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению болевого синдрома. По мнению специалистов, миофасциальный массаж может быть особенно полезен для людей, страдающих от хронических болей в спине, головных болей и мышечных напряжений.

Однако врачи подчеркивают, что важно проводить процедуру только квалифицированными специалистами, чтобы избежать возможных травм. Кроме того, перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. В целом, миофасциальный массаж может стать эффективным дополнением к комплексной терапии, способствуя улучшению общего состояния пациента и повышению качества жизни.

Миофасциальный массаж становится все более популярным среди людей, стремящихся улучшить свое физическое состояние и общее самочувствие. Многие отмечают его эффективность в снятии мышечного напряжения и улучшении кровообращения. Отзывы пользователей часто подчеркивают, что этот вид массажа помогает не только расслабиться, но и избавиться от хронической боли, особенно в спине и шее.

Некоторые отмечают, что миофасциальный массаж требует определенной техники и опыта массажиста, чтобы достичь максимального эффекта. Важно также понимать, что результаты могут быть индивидуальными: то, что помогает одному, может не подойти другому. Тем не менее, многие согласны с тем, что регулярные сеансы могут значительно улучшить качество жизни, повысить гибкость и снизить уровень стресса.

Кроме того, люди советуют сочетать массаж с физической активностью и правильным питанием для достижения наилучших результатов. В целом, миофасциальный массаж воспринимается как полезный инструмент в заботе о своем здоровье и благополучии.

Всё что вам нужно знать о миофасциальном массаже 🙌

Особенности миофасциального массажа

Отличий от обыкновенного массажа здесь действительно очень много. Во-первых, специалист должен быть очень подкованным в области знаний по анатомии, потому как неправильное воздействие на миофасции может привести к противоположному эффекту. А во-вторых, основной целью здесь выступает реализация миофасциальных меридиан. То есть, специалисту необходимо привести в тонус степень натянутости связующих элементов между мышцами. Реакцией организма на такое воздействие будет:

• Улучшение кровообращения. Благодаря этому, активизируются обменные процессы в тканях, в силу чего заметно снижается риск кислородного голодания в мышечных тканях. Стимуляция движения лимфы ускоряет вывод из организма токсинов, шлаков и прочего «мусора».
• Повышается эластичность сосудов. Ликвидация зажимов и спазмов нормализует движение мышц. Как результат, тренированные мышцы в несколько раз быстрее восстанавливают собственную работоспособность.
• Повышается чувствительная проходимость. Этот процесс стимулирует функционал триггерных точек, посредством которых оказывается влияние на все рефлекторные органы. Помимо этого, восстанавливается внутренняя структура тела, в результате чего улучшается осанка. И самым заметным преимуществом повышения чувствительной проходимости выступает повышение чёткости регулирования функционирования внутренних органов.

Вопрос-ответ

Всё что вам нужно знать о миофасциальном массаже 💎 Часть 2

Как правильно делать миофасциальный массаж?

Проведение миофасциального массажа начинается с разогрева тканей лица, проработки круговыми движениями зоны, находящейся под уголками губ. Теми же движениями прорабатываем зону от уголков рта до скул и обратно. Классическим методом работаем над областью верхнего и нижнего века.

Какие проблемы решает миофасциальный массаж?

В косметологии данный вид массажа используется для снятия спазмов, предотвращения старения и улучшения тонуса кожи. Решает такие косметические проблемы, как морщины, второй подбородок, нечеткий овал лица, неровный цвет лица, мешки под глазами и т. Д.

5 движений массажа для шеи. Курс массажа на makarin.info

Какой эффект от миофасциального массажа?

Миофасциальный массаж отличается от классического тем, что воздействие оказывается не только на мышцы, но и на фасции — оболочки, которые их окружают. Благодаря такой глубокой проработке, мастеру удается снять мышечные спазмы, убрать избыточное натяжение фасций, усилить крово- и лимфообращение.

Какие противопоказания к миофасциальному массажу лица?

Высыпания на коже, онкологические заболевания, травмы опорно-двигательного аппарата, родинки, папилломы, бородавки в зоне проведения процедуры.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом миофасциального массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным массажистом. Это поможет определить, есть ли у вас противопоказания и какие области тела требуют особого внимания.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы испытываете сильную боль или дискомфорт, сообщите об этом массажисту. Правильный массаж должен вызывать приятные ощущения и расслабление, а не страдания.

СОВЕТ №3

Регулярность процедур играет ключевую роль в достижении желаемых результатов. Постарайтесь планировать сеансы миофасциального массажа с определенной периодичностью, чтобы поддерживать здоровье мышц и фасций.

СОВЕТ №4

После сеанса массажа уделите время восстановлению. Пейте достаточно воды, чтобы помочь организму вывести токсины, и не забывайте о легкой растяжке, чтобы закрепить эффект от массажа.