Массаж шиацу, или массаж «кончиками пальцев», иногда также называемый Дзен шиацу, представляет собой японскую технику физиотерапии. Он часто описывается как эквивалент акупрессуре, однако это сравнение не вполне точное, поскольку данная техника не ограничивается воздействием на определенные точки надавливания, а включает другие терапевтические методы, такие как растягивание, а также дыхательные и вращательные техники, что обеспечивает более целостный подход к восстановлению энергетического баланса. И хотя многие из заявленных полезных свойств этого массажа еще не подтверждены окончательно, его приверженцы утверждают, что он может помогать в лечении самых различных проблем духовного, физического и эмоционального характера. В целом шиацу считается безопасным методом лечения, его история насчитывает тысячи лет и сегодня он становится все более популярным видом массажа во всем мире.
Массаж шиацу имеет следующие принципы
Основная концепция, лежащая в основе массажа шиацу, заключается в том, что в теле человека по каналам или меридианам циркулирует энергия ци. При свободном ее течении происходит приток свежей, положительней янь энергии, и отток негативной инь энергии, что позволяет человеку оставаться физически, эмоционально и духовно здоровым. При этом практически бесчисленное количество факторов может нарушать хрупкий баланс инь и янь, и в результате ци может отклоняться, ускоряться, замедляться или блокироваться, вызывая ухудшение благосостояния человека. Такие состояния как бессонница, несварение, опухание суставов, головные боли или депрессия рассматриваются не как источники дискомфорта, а скорее как симптомы чрезмерной или недостаточной активности, блокирования или отклонения ци. Специалисты, практикующие шиацу, утверждают, что оказывая воздействие на точки надавливания вдоль определенных меридианов и расслабляя тело, они могут восстанавливать энергетический баланс, и, таким образом, излечивать множество недугов.
Массаж шиацу представляет собой уникальную технику, основанную на принципах традиционной японской медицины. Врачи отмечают, что этот метод включает в себя давление на определенные точки тела, что способствует улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения. Специалисты подчеркивают, что шиацу помогает не только в физическом, но и в эмоциональном плане, способствуя расслаблению и снижению уровня стресса.
Медики также указывают на то, что регулярные сеансы массажа шиацу могут улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему. Однако они предостерегают, что перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм. В целом, массаж шиацу считается безопасным и эффективным методом, который может стать полезным дополнением к традиционным методам лечения.
Меридианы
Не все специалисты согласны с каким-то одним определенным числом меридианов в теле, но в целом, они признают наличие 12-14 основных каналов, по которым, как считается, течет ци. Эти каналы имеют названия соответствующих им органов, таких как сердце, легкие и желудок. Специалисты связывают их не только с физическими функциями этих органов, но также и с духовными, эмоциональными или даже социальными сопутствующими им дополнительными значениями. Если клиенту говорят, к примеру, что требуется работа с его легочным каналом, проблема может быть связана с дыханием, но также иметь отношение к чувству эмоциональной подавленности или потрясения. Сторонники массажа щиацу считают, что подобный многоплановый взгляд на здоровье необходим, поскольку ум и тело неразрывно связаны, и что на более высоком уровне все вещи в мире тем или иным образом влияют друг на друга.
Чего ожидать во время сеанса
Основное различие между этим и другими видами массажа заключается в том, что клиенту не нужно раздеваться для его проведения. Он может оставаться в своей обычной одежде, однако она должна быть свободной и удобной. Шиацу также не предполагает использования масла.
Во время сеанса специалист обычно предлагает клиенту лечь, расслабившись, на пол, специальный матрас, низкий стол или диван-футон, хотя также этот массаж можно адаптировать и к сидячему положению. Массажист задает клиенту вопросы о его текущем состоянии здоровья и используемых методах лечения, после чего применяет очень легкий массаж и такие техники, как физическое наблюдение, чтобы определить, где требуется коррекция ци. Удостоверившись в правильности своих выводов, он аккуратно, но достаточно сильно начинает надавливать на определенные точки на теле, используя пальцы, костяшки пальцев, большие пальцы, ладони, пальцы ног, стопы или локти, а также растягивать и вращать части тела клиента, давая ему рекомендации по осуществлению глубокого дыхания для восстановления тока энергии.
Большинство людей, проходящих эту процедуру, описывают ощущения, возникающие при оказании воздействия на точки надавливания, как интенсивную, немного дискомфортную, но «хорошую» боль, чувствительность или щекотку. Некоторые также говорят, что чувствуют неприятную болезненность, хотя не такую сильную, как при массаже мышечных тканей. Помимо этого часто сообщается о восторге, эмоциональной разрядке и плаче, и тотальном расслаблении.
Массаж шиацу — это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы традиционной японской медицины и китайской философии. Многие люди отмечают, что этот вид массажа помогает не только расслабиться, но и восстановить энергетический баланс в организме. Во время сеанса массажист использует пальцы, ладони и даже локти для воздействия на определенные точки, что способствует улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения.
Пользователи часто делятся своими впечатлениями о том, как шиацу помогает справиться с хронической усталостью, головными болями и стрессом. Некоторые отмечают, что после сеанса чувствуют прилив энергии и ясность ума. Также массаж шиацу может быть полезен для улучшения гибкости и подвижности суставов. В целом, отзывы о шиацу подчеркивают его целебные свойства и положительное влияние на общее состояние здоровья.
Насколько полезен массаж шиацу
Приверженцы массажа щиацу заявляют, что поскольку энергия объединяет все тело, коррекция ци может способствовать самостоятельному исцелению организма от целого ряда заболеваний, включая головные боли, депрессию, утомляемость, предменструальный синдром, проблемы с пищеварением и многое другое. Большинство подобных утверждений не имеют научных доказательств, однако некоторые исследования позволяют предполагать, что расслабление, которое происходит во время проведения массажа щиацу и других видов массажа, может оказывать определенное благотворное воздействие на здоровье, например, вызывать понижение кровяного давления. Многие полагают, что улучшению состояния клиентов способствует их вера в полезность шиацу, и что этот вид массажа может действовать на основе эффекта плацебо, благодаря которому люди поправляются только потому, что настроены на положительный результат и верят в эффективность терапии.
Насколько безопасен массаж шиацу
В целом массаж шиацу считается абсолютно безопасным, в том числе для беременных женщин. Крупные организации, такие как отдел медицины Министерства здравоохранения Японии и Национальная комиссия США по сертификации специалистов в области акупунктуры и восточной медицины признают его альтернативным методом лечения. Специалистам по шиацу обычно нужно проходить курс обучения и получать лицензию, чтобы иметь право на практику.
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=eFJvMvNgLPc
История
Хотя сложно установить определенную дату зарождения массажа шиацу, историки считают, что его корни восходят к традиционной китайской медицине 5 века до н.э. Примерно в 6 веке н.э. китайские целители того времени принесли свои навыки в Японию, после чего началось многовековое совершенствование их японским народом. В 1800-х годах к этим древним техниками начали примешиваться европейские методы, и примерно в 1919 году Тамаи Темпаку, считающийся в настоящее время отцом современного шиацу, опубликовал революционную книгу под названием «Терапия кончиками пальцев». Его ученики, распространяя свои варианты методов массажа Темпаку, открыли многочисленные школы, которые продолжают развиваться и сегодня.
Источник: buzzle.com
Фото: howcast.com, groupon.com
Вопрос-ответ
Для чего нужен массаж шиацу?
Шиацу — японская разновидность массажа, на основе традиционной китайской медицины. Метод заключается в воздействии на биологически активные точки, расположенные на теле для облегчения болевых ощущений, омоложения кожи, снятия стресса, лечения и профилактики различных патологий.
В чем разница между массажем и шиацу?
В то время как шиацу фокусируется на растяжении мышц для снятия напряжения в определенных областях вашего тела, шведский массаж фокусируется на расслаблении и успокоении мышц без их чрезмерного растяжения . Шведский массаж — это расслабляющий массаж, который направлен на расслабление и снятие стресса.
Каким пациентам показано проводить процедуру в технике шиацу?
Боли (головные, в области спины, конечностей и тд), высокий уровень утомляемости, частые простудные заболевания, лишний вес, отечность лица и тела, скачки давления, бессонница, старение кожи лица, снижение либидо.
Как переводится шиацу?
Шиацу, или сиацу – это разновидность японского точечного массажа. Буквально название техники переводится как «надавливание пальцем». С японского «си» – палец, «ацу» – надавливание.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как записаться на массаж шиацу, ознакомьтесь с его основными принципами и техниками. Это поможет вам лучше понять, чего ожидать от сеанса и как массаж может помочь в решении ваших конкретных проблем со здоровьем.
СОВЕТ №2
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Массаж шиацу может иметь противопоказания, и важно убедиться, что он безопасен для вас.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Выбирайте квалифицированного специалиста, который имеет опыт в проведении массажа шиацу. Ознакомьтесь с отзывами и рекомендациями, чтобы найти профессионала, которому вы сможете доверять.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь сообщать массажисту о своих ощущениях во время сеанса. Это поможет ему адаптировать технику к вашим потребностям и сделать массаж более эффективным и комфортным.
