Тестостерон – это один из наиболее важных гормонов в организме человека, он играет ключевую роль в поддержании мужского здоровья, будучи первостепенным половым гормоном. Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть вызван целым рядом физиологических аномалий, таких как гипогонадизм, а также дефицитом цинка.
Понижение уровня тестостерона вызывает проблемы с когнитивными процессами, депрессию, нарушения сна, утомляемость, ослабление либидо и снижение эректильной функции у мужчин. Также известно, что низкий тестостерон вызывает чрезмерное скапливание жира.
Тестостерон – это ключевой стероидный гормон, вырабатываемый в организме, который играет важную роль в протекании многих фундаментальных физических процессов. Гормоны – это, по существу, химические сигнальные молекулы, которые активируют определенные процессы в организме посредством рецепторного механизма.
Сигнальные молекулы, такие как молекулы тестостерона, связываются с различными химическими рецепторами в организме, запуская в нем различные процессы. Именно гормон тестостерон инициирует большую часть процессов, связанных с сексуальным развитием у мужчин, а также принимает участие в осуществлении других важных функций. И поскольку этот гормон проявляет все типичные мужские качества и физические процессы, он также известен как мужской половой гормон.
Почему понижается уровень тестостерона у мужчин?
Нормальные уровни тестостерона у мужчин колеблются в пределах от 300 до 1200 нанограммов на децилитр. У женщин норма тестостерона находится в диапазоне от 30 до 95 нанограммов на децилитр. Как правило, уровни этого гормона наиболее высоки утром, а в течение дня немного понижаются. Низкий уровень тестостерона у мужчин (менее 300 нанограммов на децилитр) может быть следствием многих факторов, таких как возраст, физиология, питание, медицинская история и образ жизни. Вот некоторые из основных причин.
Медицинские специалисты отмечают, что пониженный уровень тестостерона у мужчин может быть вызван множеством факторов. Одной из основных причин является возраст, так как с каждым годом уровень гормона естественным образом снижается. Кроме того, врачи указывают на влияние хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение, которые могут нарушать гормональный баланс. Психологические факторы, включая стресс и депрессию, также играют значительную роль. Врачи подчеркивают, что неправильное питание и недостаток физической активности могут усугублять ситуацию. Наконец, некоторые медикаменты и гормональные нарушения могут стать причиной снижения тестостерона, что требует внимательного подхода к диагностике и лечению.
Старение
Одной из основных причин, стоящих за понижением уровня тестостерона в крови является старение. Хотя бывают исключения, чаще всего после 40 лет выработка тестостерона у мужчин начинает снижаться на 1-2% каждый год.
Этот процесс известен как начало андропаузы (мужской менопаузы), которая характеризуется постепенным снижением уровней тестостерона, в конечном итоге приводящим к утрате половой и репродуктивной функции. Скорость прогрессирования и завершения андропаузы в значительной степени разнится в зависимости от здоровья человека. У женщин уровни тестостерона также существенно снижаются после менопаузы. Узнайте подробнее, как стареют мужчины.
Диабет второго типа
Существуют и другие заболевания, способные вызывать понижение уровня тестостерона, и в их числе диабет второго типа. Различные исследования, проводимые по всему миру, подтверждают наличие тесной взаимосвязи между диабетом и низким тестостероном.
Пониженный уровень тестостерона у мужчин вызывает множество обсуждений и споров. Многие связывают эту проблему с возрастом, утверждая, что с годами уровень гормона естественно снижается. Однако не только возрастные изменения влияют на уровень тестостерона. Стресс, неправильное питание, недостаток физической активности и ожирение также играют значительную роль. Некоторые мужчины отмечают, что хронические заболевания, такие как диабет или заболевания щитовидной железы, могут усугублять ситуацию. Важно также учитывать влияние психоэмоционального состояния: депрессия и тревожные расстройства могут негативно сказываться на гормональном фоне. В результате, многие специалисты рекомендуют комплексный подход к решению проблемы, включая изменения в образе жизни и, при необходимости, медицинское вмешательство.
Ожирение
Исследования также свидетельствуют о том, что пониженный тестостерон взаимосвязан и с ожирением. Жировые клетки участвуют в преобразовании тестостерона у мужчин в эстроген, который играет роль в поддержании плотности костной ткани.
Читайте также:
Между ожирением и понижением уровней тестостерона у мужчин была обнаружена сильная корреляция, так как чем больше жировых клеток, тем выше скорость преобразования тестостерона в эстроген.
Дефицит цинка
Умеренный или сильный дефицит цинка, сохраняющийся в течение продолжительного времени, способен вызывать наступление гипогонадизма. В результате в организме может происходить значительное понижение уровней тестостерона.
Гипогонадизм
Другой основной причиной пониженного тестостерона является гипогонадизм. Он может быть врожденным (предродовое развитие) или приобретенным. Обе его формы разнятся в зависимости от источника нарушения. Если причина пониженного тестостерона связана с развитием нарушений в механизме выработки тестостерона в яичках или яичниках, диагностируется первичный гипогонадизм. Вторичный гипогонадизм провоцируется аномалиями в гипофизе в головном мозге, который косвенно контролирует выработку тестостерона. Третичный гипогонадизм является следствием проблем с функционированием гипоталамуса.
Рак яичек
Понижение уровней тестостерона также может являться результатом наступления рака яичек, который ставит под угрозу репродуктивный механизм у мужчин.
Воздействие химиотерапии и лучевой терапии повышает риск прекращения выработки этого гормона в яичках. Также причиной понижения уровня тестостерона может становиться физическое повреждение яичек.
Рецептурные препараты и рекреационные наркотики
Было обнаружено, что низкий уровень тестостерона у мужчин косвенно провоцируют такие препараты как глюкокортикоиды, которые используются в лечении острых аллергических реакций, и кетоконазол, применяемый для лечения кожных инфекций. Неблагоприятное влияние на многие физические процессы в организме, включая выработку тестостерона, оказывают такие наркотики, как опиум.
О синтезе тестостерона
Время и объемы секреции тестостерона регулируются гипоталамусом и гипофизом в головном мозге посредством сложных сигнальных механизмов. Этот гормон также вырабатывается в женском организме, однако в сравнительно небольших количествах. Эквивалентом тестостерона является женский половой гормон эстроген.
У мужчин тестостерон синтезируется из холестерина главным образом клетками Лейдига в яичках. У женщин он синтезируется в очень небольших количествах текальными клетками в яичниках. В мужском организме тестостерон играет очень важную роль в запускании процесса выработки спермы в клетках Сертоли в яичках. И у мужчин, и у женщин этот гормон играет важную роль в развитии мышц и повышении плотности костной ткани.
-
Читайте также:
Нарушения гормонального баланса могут быть вызваны рядом проблем в организме человека. Ежегодное прохождение профилактической проверки и сдача крови на анализ способствуют раннему обнаружению любых тревожных признаков. Внимательно прислушивайтесь к своему организму и отслеживайте любые происходящие в нем изменения. Это существенно помогает в выявлении подобных гормональных сбоев, которые в последующем можно эффективно излечивать. Известно, что выработку тестостерона стимулирует регулярное выполнение силовых упражнений. Поэтому сохранение активности и физические тренировки способны увеличивать шансы на поддержание уровней тестостерона в пределах нормы натуральным способом.
Источник: buzzle.com
гормоны, мужское здоровье, тестостерон
Вопрос-ответ
От чего падает тестостерон у мужчин?
На уровень тестостерона влияют эндокринные и метаболические заболевания. Примерно у 40% мужчин с ожирением (индекс массы тела более 30) наблюдается андрогенный дефицит, а если избыточный вес сопровождается сахарным диабетом, вероятность снижения уровня гормона составляет 50%. Существует и обратная зависимость.
Почему у мужчины может быть понижен тестостерон?
Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония. Уровень гормона снижается из-за нарушения кровоснабжения яичек, а также из-за лекарств, которые мужчина вынужден принимать — препараты от повышенного давления, антиаритмические и другие средства. Врожденные и приобретенные патологии яичек.
Что вызывает недостаток тестостерона?
Причины заболевания: малоподвижный образ жизни, прием некоторых лекарственных средств, патологии почек, эндокринологические отклонения, диабет, ожирение и др.
Что снижает уровень тестостерона у мужчин?
Психологические. Так, адреналин, который выделяется в состоянии стресса, подавляет выработку гормона. Чрезмерное употребление некоторых напитков (шипучие напитки, растительные масла, жирное молоко, алкоголь) и продуктов (соль, сахар, кофеин, соя, фастфуд, продукты с повышенным холестерином).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, особенно силовые тренировки, могут помочь повысить уровень тестостерона. Старайтесь заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые цинком и витамином D, такие как морепродукты, яйца, орехи и зелень. Эти элементы играют важную роль в поддержании нормального уровня тестостерона.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который может негативно влиять на уровень тестостерона. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте уровень тестостерона. Если у вас есть подозрения на его понижение, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Раннее выявление проблемы поможет избежать серьезных последствий для здоровья.
