Ресвератрол – это натуральное противомикробное вещество, содержащееся в кожуре определенных фруктов. Обнаружено, что это вещество обладает некоторыми важными лекарственными свойствами, благодаря которым сегодня оно широко используется в виде добавок. Это фитоалексин, противомикробное вещество, которое вырабатывается некоторыми растениями для защиты от бактерий, грибков и других патогенов. В основном это вещество содержится в кожуре определенных фруктов, таких как
|
Ресвератрол присутствует даже в красном вине, и многие полезные свойства красного вина обуславливаются именно содержанием в нем этого натурального компонента. Своей популярностью ресвератрол обязан главным образом антиоксидантным свойствам и омолаживающему воздействию. Результатом открытия этих полезных свойств стала разработка различных добавок, которые все чаще используются в целях предотвращения ряда заболеваний, в том числе диабета, ожирения и болезней сердца.
Чем полезен ресвератрол?
Полагают, что ресвератрол обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами, большая часть которых обусловливается его антиоксидантным воздействием. Благодаря мощным антиоксидантным эффектам ресвератрол и его экстракты способны обеспечивать защиту от клеточного повреждения, провоцируемого свободными радикалами. Это в свою очередь помогает замедлять процесс старения.
Являясь мощным антиоксидантом, ресвератрол способствует предотвращению ряда серьезных недугов, включая заболевания сердца и сердечнососудистой системы. Это натуральное вещество может повышать эластичность кровеносных сосудов и понижать кровяное давление и уровень холестерина в организме, а также улучшать здоровье сердца. Все это содействует уменьшению риска некоторых опасных для жизни состояний, таких как инсульт и сердечный приступ.
Виноград — самый лучший источник ресвератрола…
Ресвератрол бывает чрезвычайно полезным при аутоиммунных заболеваниях, таких как артрит. Благодаря противовоспалительным свойствам, это вещество способно ослаблять связанные с артритом боль и воспаление в суставах. Его можно использоваться для лечения и предотвращения ожирения и резистентности к инсулину. Добавки с ресвератролом помогают ускорять метаболизм, а это способствует сжиганию лишних жиров в организме. Именно по этой причине многие люди используют такие добавки в целях снижения веса. Также получать пользу от приема добавок с ресвератролом могут пациенты с диабетом.
Помимо всего прочего, данное вещество, как установлено, укрепляет нервную и иммунную системы и понижает риск образования тромбов и развития заболеваний почек и ретинопатии. Некоторые исследования показывают, что ресвератрол может подавлять рост и пролиферацию раковых клеток. Он также помогает в предупреждении возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Врачи отмечают, что ресвератрол, природное соединение, обладающее антиоксидантными свойствами, может оказывать положительное влияние на здоровье человека. Исследования показывают, что он способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина и предотвращая образование тромбов. Кроме того, ресвератрол может поддерживать здоровье мозга, замедляя возрастные изменения и снижая риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Основными источниками ресвератрола являются красное вино, виноград, особенно его кожура, а также некоторые ягоды, такие как черника и малина. Также его можно найти в орехах, особенно в арахисе. Врачи рекомендуют включать эти продукты в рацион, однако подчеркивают, что для достижения ощутимого эффекта важно соблюдать баланс и разнообразие в питании.
Побочные эффекты ресвератрола
На сегодняшний день о серьезных побочных эффектах от приема ресвератрола не известно. Некоторые потребители сообщают об определенных незначительных побочных эффектах со стороны ЖКТ, таких как диарея и спазмы в животе. Также при приеме чрезмерно высоких доз возможно развитие тендинита ахиллова сухожилия и появление боли в суставах, в особенности в позвоночнике, тазобедренных суставах и суставах ладоней и стоп.
Ресвератрол может провоцировать бессонницу…
Читайте также:
Некоторые другие менее распространенные побочные эффекты ресвератрола включают бессонницу, тревожность, нервозность, понижение аппетита, и онемение и покалывание в руках и ногах. Кроме того известно, что ресвератрол обладает некоторыми эстрогенными свойствами, поэтому женщинам чувствительным к эстрогену, а также беременным и кормящим женщинам рекомендуется принимать добавки с этим веществом, только проконсультировавшись у врача. Те же меры предосторожности необходимо соблюдать людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, поскольку ресвератрол может повышать риск кровотечения при одновременном приеме с подобными средствами.
Ресвератрол — это природное соединение, которое привлекает внимание благодаря своим потенциальным полезным свойствам. Многие люди обсуждают его роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, а также в борьбе с воспалительными процессами и старением. Исследования показывают, что ресвератрол может улучшать функцию сосудов и снижать уровень плохого холестерина. Он также обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки от повреждений.
Этот полезный компонент содержится в различных продуктах. Наиболее известным источником ресвератрола являются красные вина, особенно те, которые произведены из винограда сорта Пино Нуар. Кроме того, его можно найти в ягодах, таких как черника и малина, а также в орехах, особенно в арахисе. Некоторые люди предпочитают получать ресвератрол через добавки, однако важно помнить, что сбалансированное питание всегда будет лучшим источником необходимых веществ.
Обзор добавок ресвератрола
Хотя рынок заполнен огромным количеством добавок с ресвератролом, большая их часть не позволяет добиваться желаемых результатов, и не соответствует стандартам безопасности. В число некоторых наиболее распространенных продуктов входят ResV Daily, Ресвератрол Ультра, Экстра Ресвератрол, Ресвератрол Селект, Биотивия Ресвератрол и т.д. Прежде чем покупать добавки с ресвератролом, рекомендуется предварительно ознакомляться со всей имеющейся о них информацией. Это позволяет облегчать сравнение различных добавок и выявлять самую лучшую из них. Также можно обращаться за советом по выбору наилучшей добавки к своему врачу.
Любой лекарственный препарат, так же как и пищевую добавку, следует принимать, только получив одобрение практикующего специалиста в области медицины. В то же время, перед началом приема какой-либо добавки важно сообщать врачу любую информацию, имеющую отношение к уже принимаемым препаратам или имеющимся заболеваниям. Это помогает избегать побочных эффектов или сводить их к минимуму и получать от приема добавки максимальную пользу.
Источник: buzzle.com
Вопрос-ответ
Что является лучшим источником ресвератрола?
Лучшими источниками рассматриваемого вещества выступают шкурка красного винограда, а также красное вино. Кроме этого ресвератрол в больших количествах содержится в сыром какао. Брусника, черника, шелковица и другие темные ягоды тоже являются отличным источником этого элемента.
Что такое ресвератрол простыми словами?
Ресвератрол — это природный полифенол, обладающий антиоксидантными свойствами. Ресвератрол может предотвратить, остановить или уменьшить развитие сердечно-сосудистых заболеваний — особенно если они сочетаются с сахарным диабетом.
Кому нельзя принимать ресвератрол?
Беременность и кормление грудью. Дети. Кровотечения или разжижение крови. Хирургические вмешательства. Гормонально-зависимые болезни.
Советы
СОВЕТ №1
Добавьте в свой рацион красное вино в умеренных количествах. Оно является одним из лучших источников ресвератрола, который может способствовать улучшению сердечно-сосудистого здоровья.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление ягод, таких как черника, малина и виноград. Эти фрукты не только вкусные, но и богаты ресвератролом, что делает их отличным дополнением к вашему ежедневному меню.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на орехи, особенно на арахис и грецкие орехи. Они содержат ресвератрол и могут стать отличной закуской, богатой полезными веществами.
СОВЕТ №4
Не забывайте о темном шоколаде с высоким содержанием какао. Он также содержит ресвератрол и может стать вкусным и полезным десертом, если употреблять его в разумных количествах.
