Ниацин или витамин В3 — это терапевтический витамин, который помогает в лечении ряда заболеваний. Ниацин является одним из восьми водорастворимых витаминов группы B. Существует две формы ниацина: никотиновая кислота и ниацинамид. Данный витамин необходим для метаболизма клеток и для поглощения углеводов. Снижение уровня холестерина в организме является одним из основных преимуществ ниацина.
Витамин В3 может поспособствовать хорошему кровообращению, здоровой коже, отличной памяти. Ниацин также помогает в высвобождении энергии в клетки организма. Он полезен при лечении респираторных и сосудистых заболеваний.
Ниацин встречается в следующих продуктах питания:
- молоко
- птица
- рыба
- постное мясо
- орехи
- яйца
Никотиновая кислота, также известная как витамин B3 или ниацин, является важным компонентом для поддержания здоровья человека. Врачи отмечают, что она играет ключевую роль в метаболизме, помогая организму преобразовывать пищу в энергию. Кроме того, никотиновая кислота способствует улучшению кровообращения и снижению уровня холестерина, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые медицинские исследования показывают, что она может иметь положительное влияние на состояние кожи и нервной системы. Однако, несмотря на ее полезные свойства, врачи предостерегают от самолечения и рекомендуют проконсультироваться с медицинским специалистом перед началом приема добавок с никотиновой кислотой, так как в больших дозах она может вызывать побочные эффекты.
Каковы преимущества никотиновой кислоты?
Никотиновая кислота для волос — зарекомендованное клиническими исследованиями средство для роста и питания волос и ногтей. Объяснение простое — ниацин помогает функционированию пищеварительной системы человека. Он нормализует секрецию желчных и желудочных жидкостей, что улучшает пищеварение и аппетит. Улучшение процесса пищеварения помогает достичь сияющей кожи и здоровых волос.
Пациентам с сердечной недостаточностью назначают высокие дозы ниацина, так как он помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в организме, что, в свою очередь, предотвращает утолщение стенок артерий и приводит к здоровому функционированию сердца.
Люди, со слабыми мышцами, с диспепсией, раздражениями кожи или пеллагрой, часто имеют недостаток витамина B3.
Ниацин полезен для кожных проблем, таких как сыпь, повышенная чувствительность и угри. Как упоминалось выше, витамин В3 помогает улучшить работу пищеварительного тракта, что напрямую влияет на здоровье кожи. Ниацин — отличное профилактическое средство для зубов и десен.
Люди, страдающие от неврологических проблем, таких как паралич Белла и невралгия тройничного нерва, должны употреблять добавки с ниацином. Эти добавки также используются при лечении шизофрении и других психических заболеваний. Известно, что никотиновая кислота также является усилителем памяти.
Ниацин помогает при расстройствах сна. Он индуцирует сон, тем самым избавляя даже от хронической бессонницы.
Никотиновая кислота не только помогает контролировать уровень холестерина, но также предотвращает развитие тяжелой формы диабета, называемой инсулинозависимым диабетом.
Читайте также:
Никотиновая кислота, также известная как витамин B3 или ниацин, вызывает интерес у многих людей благодаря своим полезным свойствам. Многие отмечают, что она способствует улучшению обмена веществ и поддерживает здоровье кожи. Некоторые пользователи сообщают о положительном влиянии на уровень холестерина, помогая снижать “плохой” холестерин и повышать “хороший”.
Однако не все отзывы однозначны. Некоторые люди сталкиваются с побочными эффектами, такими как покраснение кожи или расстройства пищеварения. Важно помнить, что перед началом приема добавок с никотиновой кислотой стоит проконсультироваться с врачом. В целом, мнения о никотиновой кислоте варьируются, но многие согласны, что она может быть полезной при правильном использовании и соблюдении дозировок.
Дефицит никотиновой кислоты
Если человек страдает плохой заживляемостью ран, деменцией, диареей и головокружением, это может быть связано с дефицитом этого витамина. Другие проблемы, которые могут быть связаны с дефицитом ниацина, включают усталость, мышечную слабость, неприятный запах изо рта, головные боли, боль в конечностях, снижение аппетита.
Ниациновые добавки доступны без рецепта, но могут быть определенные побочные эффекты. Таким образом, несмотря на различные преимущества для здоровья, которые оказывает ниацин, рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем начинать принимать ниацин.
Вопрос-ответ
Какие болезни лечит никотиновая кислота?
Никотиновая кислота применяется для лечения пеллагры у взрослых и детей возрастом с трёх лет. Помимо лечения пеллагры, никотиновая кислота применяется в составе комплексной терапии при заболеваниях сосудов, печени, мочевыводящих путей, осложнениях сахарного диабета и других заболеваниях.
Можно ли пить никотиновую кислоту без назначения врача?
Нежелательно использование чистого раствора никотиновой кислоты без предварительной консультации с врачом.
В каком продукте много никотиновой кислоты?
Лучшими источниками ниацина являются орехи, семена, мясо птицы, дрожжи, свинина и говядина, мука «Кама», яйца, цельнозерновой рис, рыба, творог, зерненый творог.
Кому нельзя пить никотиновую кислоту?
Не рекомендуется принимать никотиновую кислоту при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при патологиях печени и подагре, а также при тяжелых формах гипертонии. С осторожностью стоит принимать В3 во время беременности и в период грудного вскармливания. При наружном применении возможно покраснение кожи и жжение.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема никотиновой кислоты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и определить правильную дозировку для вашего организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на источники никотиновой кислоты в пище. Она содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, орехи и бобовые. Включение этих продуктов в рацион может помочь поддерживать уровень витамина B3 без необходимости в добавках.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией своего организма на никотиновую кислоту. У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции или другие нежелательные эффекты. Если вы заметили что-то необычное, прекратите прием и обратитесь к врачу.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Изучите возможные преимущества никотиновой кислоты для здоровья, такие как улучшение состояния кожи, снижение уровня холестерина и поддержка сердечно-сосудистой системы. Это поможет вам лучше понять, как этот витамин может быть полезен для вас.
