Сложно переоценить роль, которую играет в человеческой жизни вода. И врачи, и ученые утверждают, что вода оказывает благоприятное влияние на организм, а также имеет массу полезных свойств. Употребление необходимого количества воды способствует улучшению состояния кожи, устранению проблем с пищеварением, нормализации кислотно-щелочного баланса, выходу токсинов и шлаков из организма.
Существует множество мифов про полезные и вредные характеристики воды, которые приводят потребителей в замешательство. Вопрос о том, какую все-таки пить воду не теряет актуальность.
Чаще всего для удовлетворения бытовых потребностей используется водопроводная вода. Это вода, которая поступает для потребителей из кранов и доставляется в дома специальным предприятием по водоснабжению. Очищение такой воды от загрязнений и бактерий проводится путем хлорирования или механической фильтрации. Употребление водопроводной воды в пищу нежелательно, потому что хлор – канцерогенный элемент, который губительно влияет на здоровье людей.
Кипячение водопроводной воды – метод, который способствует ее очищению. Такая вода более безопасна для употребления, но в процессе кипячения она теряет полезные свойства, впоследствии чего организму необходимо прилагать больше усилий для ее усвоения.
Фильтрация воды
Среди традиционных способов фильтрации воды стоит отметить два самых распространенных: проточный (сорбирующий) и метод безопасного осмоса. Фильтры-кувшины, насадки на кран, настольные и стационарные фильтры – это бытовые фильтры самого простого уровня. Они хорошо очищают воду от загрязнений, но очень плохо справляются с микробами, к тому же фильтрующую часть необходимо периодически заменять.
Относительно простым, безопасным и недорогим способом фильтрации воды считается магнитная обработка. Она реализуется путем использования аппаратов, которые функционируют на основе постоянных магнитов, и не требуют использования химических веществ и большого количества электроэнергии. Магнитная обработка воды устраняет проблему появления накипи и осадков в водонагревательных приборах.
Врачи единодушны в том, что выбор воды для питья имеет большое значение для здоровья. Они рекомендуют отдавать предпочтение чистой, фильтрованной воде, так как она не содержит вредных примесей и бактерий. Минеральная вода, богатая полезными микроэлементами, может быть полезной, но важно не злоупотреблять ею, чтобы избежать избытка солей. Врачи также подчеркивают, что газированные напитки и сладкие соки не являются полноценной заменой воде и могут негативно сказаться на здоровье зубов и обмене веществ. Кроме того, важно учитывать индивидуальные потребности организма: людям с определенными заболеваниями может потребоваться особый подход к выбору воды. В целом, регулярное употребление качественной воды способствует поддержанию водного баланса и улучшению общего состояния здоровья.
Мнения людей о том, какую воду пить, весьма разнообразны. Многие предпочитают пить бутилированную воду, считая ее более чистой и безопасной. Другие же отдают предпочтение фильтрованной воде из-под крана, уверенные в том, что современные фильтры способны удалить большинство загрязняющих веществ. Некоторые сторонники здорового образа жизни рекомендуют минеральную воду, богатую полезными минералами, которая, по их мнению, способствует улучшению обмена веществ.
Тем не менее, есть и те, кто считает, что лучше всего пить простую воду без добавок, чтобы не перегружать организм лишними веществами. Важным аспектом является также температура воды: некоторые предпочитают пить холодную, другие — теплую, полагая, что это влияет на пищеварение. В конечном итоге, выбор воды зависит от личных предпочтений и состояния здоровья каждого человека.
Плюсы бутилированной воды
В условиях города оптимальным вариантом будет использование бытовых фильтров и насадок. Также практически идеальным для употребления вариантом смело можно назвать бутилированную воду. Она проходит процесс дистилляции промышленным фильтром, который устраняет примеси, после чего воду минерализуют искусственным путем и разливают в бутылки. Несмотря на то, что второй вариант требует больших финансовых затрат, качество искусственно минерализованной воды выгодно отличается от фильтрованной водопроводной.
Вопрос-ответ
Какая самая лучшая вода для питья?
Самой подходящей для ежедневного питья и приготовления пищи считается бутилированная вода. Она стабильна по составу, безопасна и содержит различные вещества в допустимой концентрации. Качественную бутилированную питьевую воду можно без опаски пить в сыром виде, а также использовать для приготовления пищи.
Читайте также:
Какую воду лучше всего пить ежедневно?
Наиболее полезно пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.
Какую воду не рекомендуется пить?
Воду из родника, колодца и даже глубокой артезианской скважины не рекомендуется пить без предварительного кипячения — в нее из почвы попадают болезнетворные бактерии и патогенные микроорганизмы, особенно во время весеннего паводка.
Какая самая полезная вода для организма?
Лучше всего пить артезианскую воду*. Она наиболее полезна для человека, так как содержит максимальное количество микроэлементов. Пить следует охлаждённую воду или комнатной температуры. А вот кипячёную воду использовать не рекомендуется, так как при сильном нагреве теряется большая часть её полезных свойств.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте фильтрованную воду. Фильтрация помогает удалить из воды хлор, тяжелые металлы и другие загрязнители, что делает ее более безопасной для питья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на минерализацию. Вода с оптимальным уровнем минералов (таких как кальций и магний) полезна для здоровья. Изучите состав воды, чтобы выбрать ту, которая подходит именно вам.
СОВЕТ №3
Пейте воду комнатной температуры. Это помогает организму лучше усваивать жидкость и способствует улучшению пищеварения.
СОВЕТ №4
Избегайте воды в пластиковых бутылках, оставленных на солнце. Пластик может выделять вредные вещества при нагревании, что негативно сказывается на качестве воды.
