Вода – неотъемлемая часть жизни человека. Достаточно того факта, что организм на 90% состоит из нее. Ежедневно человек выпивает около 2 литров жидкости, а в частности, воды. Однако, следует знать, какую воду вы потребляете и откуда она добыта.
Польза воды для организма
Без воды в организме человека не смогут проводится тысячи микропроцессов. Она помогает нашему телу поддерживать жизнеобеспечивающие функции. Проведя множество исследований, ученые вывели целых 50 причин употребления воды, вот несколько из них:
- Вода — основной источник энергии организма.
- Вода повышает иммунные свойства.
- Вода помогает переваривать пищу.
- Без воды невозможно обеспечивать процессы дыхания.
- Вода помогает остановить процесс потери памяти при старении.
- Достаточный уровень воды обеспечивает глубокий сон.
- Из-за недостатка воды стрессоустойчивость снижается.
- Производство всех гормонов невозможно без воды.
- Вода сохраняет кожу гладкой.
- Вода защищает артерии от закупорки.
Вам недостаточно этих фактов, чтобы начать потреблять необходимое количество воды?
Рассчитать сколько воды необходимо в день очень просто. На один килограмм веса тела необходимо выпивать 30 миллилитров воды.
Врачи подчеркивают важность правильного выбора бутилированной воды для поддержания здоровья. Они отмечают, что не всякая вода одинаково полезна. При выборе стоит обращать внимание на источник, с которого она добыта. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение воде, прошедшей тщательную фильтрацию и имеющей минимальное количество добавок. Также важно учитывать уровень минерализации: для ежедневного употребления лучше выбирать воду с низким или средним содержанием минералов, чтобы избежать избыточной нагрузки на почки. Кроме того, специалисты советуют проверять срок годности и условия хранения, так как неправильное обращение с водой может привести к ухудшению её качества. В конечном итоге, грамотный выбор бутилированной воды способствует поддержанию водного баланса и общего состояния здоровья.
Как правильно выбрать какую воды пить?
Стоит заметить, что многие люди позволяют себе употреблять воду из-под крана. Однако, это неправильное решение.
Почему лучше пить бутилированную воду, чем из-под крана?
Даже если вода, которую мы получаем по трубам, проходит несколько степеней очистки, то это не значит, что во время своего пути, она не встречает различные бактерии и микробы в системе водопровода.
Конечно же, вы можете профильтровать полученную из-под крана воду, что убережет вас от некоторой степени полученных загрязнений.
Преимущества бутилированной воды в том, в нее не добавляется никаких подсластителей или добавок, ненатуральных примесей; ароматизаторы, экстракты и эссенции естественного происхождения. Однако производитель все же может добавить их, но не превышая 1 весовой процент.
К качественной воде в бутылях относят ту, которая подходит под все государственные стандарты, гигиеническим условиям к питьевой воде, разливается по гигиеническим емкостям и создается для использования человеком.
Основные категории, на которую разделяют бутилированную воду:
- Минеральную;
- Искусственную;
- Питьевую воду;
Выбор бутилированной воды — тема, вызывающая множество мнений и обсуждений. Многие люди обращают внимание на бренд, полагая, что известные производители гарантируют высокое качество. Другие же предпочитают изучать состав и источник воды, выбирая более натуральные варианты без добавок. Некоторые потребители отмечают важность упаковки: экологически чистые материалы становятся все более популярными, так как забота о природе волнует многих.
Также существует мнение, что бутилированная вода не всегда является лучшим выбором по сравнению с фильтрованной из-под крана. Люди делятся опытом, рассказывая о том, как они нашли идеальный баланс между вкусом и безопасностью. В конечном итоге, каждый выбирает то, что соответствует его потребностям и убеждениям, что делает этот выбор индивидуальным и порой спорным.
На что обратить внимание при выборе бутилированной воды?
1. Читайте этикетку прежде купить воду.
- На ней должны быть указанны обязательно:
- Предназначение (питьевая, столовая, лечебно-столовая, лечебная)
- Производитель
- Скважина, из которой получили воду.
2. Оберегайте себя от покупки поддельной продукции. Смотрите на качество надписей и картинок на бутылке.
3. Покупайте воду в проверенных торговых точках или больших супермаркетах, которые находятся на рынке несколько лет.
4. Заказывайте воду на дом только у проверенных компания, который имеют реальные положительные отзывы.
5. Доверяйте своему вкусу. Если вода, которую вы пьете, вызывает неприятно чувство на языке или безвкусна – откажетесь от нее.
Помогайте своему организму, насыщая его водой. Но всегда помните и следите за качеством потребляемой воды!
Вопрос-ответ
Какая бутилированная вода самая качественная?
“Evian” негазированная, минеральная столовая вода. В ее составе нет опасных для здоровья микробов. «Липецкий бювет» негазированная. По результатам дегустации является лучшей среди других образцов. “Vittel” негазированная минеральная столовая вода.
Как правильно выбрать бутилированную воду?
Роспотребнадзор напоминает, что приобретая бутилированную воду, необходимо обращать внимание на герметичность бутыли. Как и все пищевые продукты на бутыли должны быть обязательно все атрибуты маркировки, в том числе по наименованию, дате выработки, сроке годности и условиям хранения.
Читайте также:
Как определить, хороша ли бутилированная вода?
Есть явные признаки, на которые следует обращать внимание, указывающие на то, что бутилированная вода больше не безопасна или неприятна для употребления. Испорченная вода имеет отчетливо неприятный запах и вкус . Может быть затхлый или затхлый привкус. Обязательно избегайте пить воду с запахом плесени, гнилостным или химическим запахом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на источник воды. Выбирайте бутилированную воду, которая добывается из проверенных источников, таких как артезианские скважины или горные источники. Это гарантирует высокое качество и чистоту воды.
СОВЕТ №2
Изучите состав воды. Перед покупкой внимательно читайте этикетку, чтобы узнать о содержании минералов и других веществ. Идеальная вода должна содержать баланс необходимых минералов, таких как кальций и магний, но не должна иметь слишком высокое содержание натрия.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на упаковку. Выбирайте воду в бутылках из безопасных материалов, таких как PET, и избегайте бутылок с запахом или повреждениями. Также учитывайте размер упаковки: для домашнего использования подойдут большие бутыли, а для поездок — маленькие.
СОВЕТ №4
Проверяйте срок годности. У бутилированной воды также есть срок годности, который обычно составляет 1-2 года. Убедитесь, что вы покупаете свежую продукцию, чтобы избежать возможного ухудшения качества воды.
