Вред голодания во время беременности доказан. Недоедание может спровоцировать проблематичные роды, преждевременные роды и рождение детей с низким весом. Ребенок, рождающийся у недоедающей матери, подвержен инфекциям, задержке роста и нарушению когнитивных функций.
Всем нам для надлежащего функционирования организма необходимо сбалансированное количество питательных веществ. Однако наши пищевые потребности разнятся в зависимости от возраста и пола. И беременность – это такой критический период в жизни женщины, когда ей требуется оптимальное количество питательных веществ самого лучшего качества для поддержки развивающегося плода.
Каковы симптомы анемии во время беременности?
Конечно, практически каждая беременная женщина сталкивается с желанием есть больше. Тем не менее, следует знать о том, что происходит, когда в период беременности имеет место нехватка питательных веществ, а также о последствиях недоедания в течение этих девяти месяцев. Очевидно, что данное состояние отрицательно сказывается на здоровье и матери, и ребенка.
Вред голодания во время беременности
Недоедание определяется как нехватка достаточного количества питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Со временем это состояние воздействует на внутренние органы и приводит как к незначительным, так и к серьезным проблемам со здоровьем. Факт, что голодающих людей больше в развивающихся странах. Соответственно, повышенная инцидентность недоедания во время беременности наблюдается в странах Азии и Африки. Согласно медицинским данным, беременные женщины, кормящие грудью матери и дети в возрасте до 3 лет больше других подвержены последствиям недоедания.
С самого момента зачатия женщина несет ответственность за соблюдение здоровой диеты и получение достаточного количества пищи для поддержки развития новой жизни в своей утробе. Будущая мать должна понимать, что ее ежедневное питание важно не только для ее здоровья – оно играет ключевую роль в сохранении здоровья ее ребенка в течение всей его жизни. С учетом этого, недоедание в период беременности является ведущей причиной неблагоприятного течения последней.
Если беременная женщина недоедает, закономерно, что ребенок в утробе матери недополучает питательные вещества. Другими словами, питательные вещества и микроэлементы, необходимые для развития новой жизни не поступают в достаточных количествах. Как следствие, у ребенка наблюдается замедленный рост и низкий вес.
Врачи единодушны в том, что голодание во время беременности может нанести серьезный вред как матери, так и развивающемуся плоду. В этот период организм женщины требует повышенного количества питательных веществ, витаминов и минералов для поддержания здоровья и нормального развития малыша. Недостаток калорий может привести к дефициту необходимых веществ, что, в свою очередь, может вызвать проблемы с ростом и развитием плода, а также увеличить риск преждевременных родов.
Кроме того, голодание может вызвать у беременной женщины слабость, головокружение и другие негативные симптомы, что также неблагоприятно сказывается на ее состоянии и способности заботиться о себе и будущем ребенке. Врачи рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, богатого белками, углеводами и жирами, чтобы обеспечить оптимальные условия для беременности и родов. Забота о собственном здоровье в этот важный период — залог благополучия как матери, так и ребенка.
Мнения о голодании во время беременности разделяются, но большинство специалистов настоятельно не рекомендуют этот подход. Беременность — это период, когда организм нуждается в полноценном питании для поддержания здоровья матери и развития плода. Многие женщины отмечают, что голодание может привести к усталости, головокружению и другим неприятным симптомам, что негативно сказывается на общем состоянии. Врачи подчеркивают, что недостаток питательных веществ может вызвать задержки в развитии малыша и даже привести к осложнениям. Кроме того, эмоциональное состояние будущей мамы также может пострадать от голодания, что важно учитывать. Поэтому важно следить за сбалансированным питанием и избегать резких ограничений в рационе.
Последствия недоедания у ребенка – это
- слабая иммунная система
- повышенный риск заболеваний
- низкий уровень жизнеспособности
- невысокий рост
Некоторые последствия недоедания в период беременности сохраняются у ребенка в течение всей жизни. Так, недоедающий ребенок подвержен инфекциям не только на ранних стадиях развития, но и во взрослой жизни. Помимо этого, считается, что с симптомами недоедания, в особенности во время беременности и в период младенчества, напрямую связаны нарушения когнитивных функций и низкий IQ.
У беременных женщин, которые недоедают, рождаются дети с низким весом. Такие дети подвержены задержке роста, более слабой координации, плохому зрению, трудностям в обучении и многим другим заболеваниям.
Одна из болезней недоедания, которая поражает ряд беременных женщин по всему миру – это анемия. Она повышает риск смертности матери и ребенка во время родов. Другие серьезные последствия – это преждевременные роды, затрудненные роды, послеродовые кровотечения и врожденные дефекты.
Вред голодания матери для ребенка объясняется нехваткой питательных веществ во время беременности и грудного вскармливания. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты для беременных женщин и кормящих матерей в течение обоих периодов имеет критическое значение для здоровья ребенка. Действительно, здоровье и хорошее самочувствие человека во многом зависит от питания, получаемого на протяжении трех этапов его развития, а именно: беременности, лактации и младенчества.
Читайте также:
В целях сведения к минимуму перечисленных последствий планирующая беременность женщина должна приобретать хорошие пищевые привычки и вносить необходимые изменения в питание. Также необходимо поддержание организма в хорошем состоянии до беременности, поскольку развивающийся плод зависит в отношении быстрого роста в течение первых месяцев от запасенных матерью питательных веществ. Практическим подходом к пониманию пищевых потребностей для сохранения оптимального здоровья и матери, и ребенка, является обращение за консультацией к диетологу.
https://youtube.com/watch?v=_MjD5jB6KCA
Источник: buzzle.com
во время беременности, голодание, питание
Вопрос-ответ
Что будет с плодом, если голодать?
В статье освещается вопрос диабетической фетопатии новорожденных. Длительное интервальное голодание (недоедание) матери во время беременности приводит к необратимым изменениям в тканях плода (почки, главной мозг и др. ) и, с большой вероятностью, к развитию разных патологии, в том числе сахарного диабета (СД).
Можно ли беременным быть голодными?
Во время беременности не желательно я допускать переедания и периодов голодания. Если до беременности женщина позволяла себе есть «как попало», голодать в течение дня и плотно ужинать после работы или учебы, то с наступлением беременности все должно измениться. Нельзя голодать или наедаться до отвала.
Что будет, если беременная не ест целый день?
Если беременная женщина питается нерегулярно, от случая к случаю, у нее будут постоянно возникать проблемы с пищеварением: запоры, изжога, вздутие живота. Чтобы этого не было, следует придерживаться режима.
Можно ли в беременность голодать?
Нет, беременность — это абсолютное противопоказание для лечебного голодания. А вот перед зачатием пройти курс лечебного голодания рекомендуется обоим будущим родителям. Мужчинам это поможет улучшить качество семенной жидкости, а женщинам — благополучно забеременеть и выносить здорового ребёнка.
Советы
СОВЕТ №1
Обеспечьте сбалансированное питание, включающее все необходимые макро- и микроэлементы. Во время беременности важно получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, чтобы поддерживать здоровье как матери, так и ребенка.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Избегайте резкого ограничения калорийности рациона. Вместо голодания старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Это поможет избежать чувства голода и обеспечит стабильный уровень энергии в течение дня.
СОВЕТ №3
Консультируйтесь с врачом или диетологом по вопросам питания. Профессиональная помощь позволит вам составить индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши потребности и особенности беременности.
СОВЕТ №4
Слушайте свое тело и обращайте внимание на его сигналы. Если вы чувствуете голод, не игнорируйте это состояние. Удовлетворение потребностей организма важно для здоровья как матери, так и будущего малыша.
