Выбираем витамины для беременных

Зачем будущим матерям витамины?

Медики уверены, что усиленная витаминная база нужна не только для женщин, ожидающих ребёнка, но и для тех, кто только планирует беременность. Но справедливости ради, стоит признать, до подтверждения факта беременности — редкая барышня покупает витамины. Зачем они нужны? Тело и внутренние органы будущего малыша формируются, как раз за счёт минеральных компонентов и витаминов, которые потребляет мать. Но где взять усиленную дозу? Для этого стоит обратить внимание на Элевит Пронаталь, состав которого не только поможет правильному формированию организма малыша, но и станет прекрасным профилактическим средством от врождённых пороков.

Вообще, на примере данного препарата, стоит рассматривать те витамины и минералы, которые необходимы беременным. Так, фолиевая кислота, которой в период беременности требуется, как минимум, вдвое больше, чем в обычном состоянии, активно участвует в формировании зачатков нервной системы плода. Витаминная база должна включать в себя абсолютно все разновидности — от А и В₆ до С и D₃. Они и усваиваться полезным веществам помогают, и синтезировать новые, и поддерживают баланс гормонов. Плюс медь, цинк, кальций и железо, каждый из которых можно смело назвать строительным компонентом. В «Элевите Пронаталь» пропорции всех этих минералов и веществ выверены в оптимальных пропорциях, но беременным можно принимать каждый из них отдельно.

Врачи подчеркивают важность правильного выбора витаминов для беременных, так как они играют ключевую роль в здоровье как матери, так и будущего ребенка. Специалисты рекомендуют обращать внимание на состав препаратов, чтобы обеспечить организм необходимыми микроэлементами, такими как фолиевая кислота, железо, кальций и витамины группы D и B. Фолиевая кислота, например, способствует правильному развитию нервной системы плода и снижает риск пороков. Врачи также советуют выбирать витамины, содержащие натуральные компоненты, так как они лучше усваиваются. Кроме того, важно учитывать индивидуальные потребности и особенности здоровья каждой женщины, поэтому консультация с врачом перед началом приема витаминов является обязательной.

Многие будущие мамы сталкиваются с вопросом выбора витаминов, необходимых для здоровой беременности. В отзывах можно встретить различные мнения: одни женщины отмечают, что витамины помогли им чувствовать себя лучше и поддерживать уровень энергии, другие же говорят о том, что не заметили значительных изменений. Некоторые предпочитают комплексные препараты, содержащие фолиевую кислоту, железо и кальций, в то время как другие выбирают натуральные источники витаминов, такие как свежие овощи и фрукты. Важным аспектом является консультация с врачом, который поможет определить индивидуальные потребности и рекомендовать подходящий комплекс. В конечном итоге, каждая женщина должна найти свой оптимальный вариант, основываясь на собственных ощущениях и рекомендациях специалистов.

Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Значение своевременного потребления витаминов

• Состояние матери. Абсолютное большинство женщин физиологически не готовы к наступившему состоянию беременности. Точнее, вступая в это состояние, они попросту не имеют в резервах своего организма такое количество витаминов и минералов, которого бы хватило на двоих. Женщина, безусловно, может отдать свои микроэлементы на развитие плода, но сама при этом останется настолько истощённой, что просто не сможет родить.
• Дефицит. Даже при рациональном подходе к питанию, нет возможности получить полную и качественную базу полезных компонентов, необходимых для качественного и полноценного развития плода. В покупных продуктах питания их попросту недостаточно, а возможность употреблять домашнюю продукцию отсутствует у большей половины женщин. Плюс ко всему, до официального декрета барышням приходится работать, а значит, энергетические затраты высокие. Именно поэтому есть необходимость их восполнять, как можно быстрее.
• Снижение рисков. В витаминных комплексах для беременности содержание полезных веществ пропорционально потребностям растущего плода, поэтому их недостаток пополняется в максимально-возможных количествах. А регулярные пополнения запасов сокращают к минимуму развитие патологий, как у ребёнка, так и у матери.

Да, приём, дозировки, частота и объёмы витаминов у каждой беременной могут отличаться. У одних, к примеру, нехватка чисто символическая, а у других масштабы потерь витаминов — катастрофические, поэтому назначать комплексы витамин, должен только ведущий гинеколог.

Вопрос-ответ

Как выбирать и принимать витамины Доктор Лисенкова

Какие самые лучшие витамины для беременных?

9 месяцев фолиевая кислотаЭлевит ПронатальФолиевая кислота РеневалВитажиналь Мама Витрум Пренатал Плюс таблеткиВожея Доппельгерц актив Фолиевая кислота + B6 + B12 + C + EЙодомарин для будущей мамы**

Какие витамины лучше фемибион или Элевит?

В состав Фемибиона не входят витамины А и D, из минеральных веществ со- держится только йод, не содержится железа, цинка и др. Содержание витаминов А, D и железа в одной таблетке Элевита велико и приближается к терапевтическим дозам. Содержание фолиевой кислоты в Элевите в два раза выше, чем в Фемибионе [13].

Витамины при беременности. Что лучше принимать: витаминные комплексы или витамины по отдельности?

Какие витамины рекомендуются во время беременности?

Во время беременности вам необходимы фолиевая кислота, железо, кальций, витамин D, холин, омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и витамин C. Рекомендуемые количества см. В таблице ниже. Обогащенные хлопья, обогащенный хлеб и макароны, арахис, темно-зеленые листовые овощи, апельсиновый сок, фасоль.

Какой бренд витаминов самый лучший?

Thorne. Pure Encapsulations. NOW. Ritual. NatureMade. HUM Nutrition. KLEAN Athlete. Garden of Life.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витаминов для беременных обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие именно витамины и минералы необходимы в вашем конкретном случае, учитывая ваше здоровье и особенности беременности.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие фолиевую кислоту, железо, кальций и DHA, так как эти вещества играют ключевую роль в развитии плода и поддержании здоровья матери.

СОВЕТ №3

Выбирайте витамины от проверенных производителей. Изучите отзывы и репутацию бренда, чтобы быть уверенными в качестве и безопасности продукта, который вы собираетесь принимать.

СОВЕТ №4

Не забывайте о сбалансированном питании. Витамины для беременных должны дополнять, а не заменять полноценное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат свежими фруктами, овощами, белками и полезными жирами.