Дорожный шум повышает кровяное давление

Исследование показывает, что шум уличного движения связан с повышенным риском гипертонии, и призывает к мерам общественного здравоохранения по снижению воздействия шума.

Если вы живете рядом с оживленной дорогой, вы можете почувствовать, что постоянный звук ревущего двигателя, гудки и воющие сирены вызывают повышение артериального давления.

Теперь новое исследование, опубликованное сегодня в JACC: Advances, подтверждает, что оно может сделать именно это.

Связь между шумным дорожным движением и повышенным риском гипертонии

Предыдущие исследования показали связь между шумным дорожным движением и повышенным риском гипертонии. Однако веские доказательства отсутствовали, и было неясно, что играло большую роль: шум или загрязнение воздуха. Новое исследование показывает, что воздействие дорожного шума само по себе может повысить риск гипертонии.

«Мы были немного удивлены тем, что связь между дорожным шумом и гипертонией была устойчивой даже после поправки на загрязнение воздуха», — сказал Цзин Хуанг, доцент кафедры наук о гигиене труда и окружающей среды Школы общественного здравоохранения Пекинского университета в Пекин, Китай, и ведущий автор исследования.

Предыдущие исследования этого вопроса были перекрестными, то есть они показали, что транспортный шум и гипертония связаны, но не смогли показать причинно-следственную связь. Для новой статьи исследователи провели проспективное исследование с использованием данных британского биобанка, в котором рассматривались результаты для здоровья с течением времени.

Исследования показывают, что постоянное воздействие дорожного шума может негативно сказываться на здоровье человека. Врачи отмечают, что шум, исходящий от автомобилей и других транспортных средств, способен вызывать стресс и повышать уровень тревожности. Это, в свою очередь, приводит к увеличению кровяного давления. Специалисты подчеркивают, что длительное пребывание в шумной среде может стать причиной развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют принимать меры по снижению воздействия шума, такие как использование шумоизоляции в жилых помещениях и создание зеленых зон, которые могут помочь смягчить негативные эффекты дорожного шума на здоровье.

Дорожный шум стал привычным фоном для многих городских жителей, однако его влияние на здоровье вызывает все большее беспокойство. Исследования показывают, что постоянное воздействие громких звуков, таких как гудки автомобилей и шум моторов, может приводить к повышению уровня стресса и, как следствие, к увеличению кровяного давления. Люди, живущие вблизи оживленных трасс, часто отмечают, что испытывают трудности со сном и повышенную раздражительность. Врачебные исследования подтверждают, что хронический шум может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск гипертонии. Многие горожане начинают осознавать важность тишины и ищут способы защитить себя от этого негативного воздействия, например, устанавливая звукоизоляционные окна или выбирая более спокойные районы для жизни.

https://youtube.com/watch?v=_CFodAc4Rmo

Наблюдения за людьми живущими в городском шуме

Исследователи проанализировали данные более 240 000 человек (в возрасте от 40 до 69 лет), у которых не было гипертонии. Они оценили шум от дорожного движения на основе адреса проживания и Общего метода оценки шума, европейского инструмента моделирования.

Используя данные наблюдения в среднем за 8,1 года, они изучили, у скольких людей развилась гипертония. Мало того, что они обнаружили, что люди, живущие рядом с шумом дорожного движения, более склонны к развитию гипертонии, они также обнаружили, что риск увеличивается в тандеме с «дозой» шума.

Эти ассоциации оставались верными, даже когда исследователи сделали поправку на воздействие мелких частиц и диоксида азота. Тем не менее, люди, которые подвергались сильному воздействию как дорожного шума, так и загрязнения воздуха, имели самый высокий риск гипертонии, что свидетельствует о том, что загрязнение воздуха также играет роль.

• «Дорожный шум и загрязнение воздуха, связанное с дорожным движением, сосуществуют вокруг нас», — сказал Хуанг. «Важно исследовать независимые эффекты дорожного шума, а не окружающую среду в целом».

По ее словам, полученные данные могут поддержать меры общественного здравоохранения, поскольку они подтверждают, что воздействие шума дорожного движения вредно для нашего кровяного давления. Выработка политики может смягчить неблагоприятное воздействие дорожного шума в виде общественных усилий, таких как установление более строгих норм и правил в отношении шума, улучшение дорожных условий и городского дизайна, а также инвестирование передовых технологий в более тихие транспортные средства.

• «На сегодняшний день это первое крупномасштабное проспективное исследование, непосредственно направленное на изучение влияния шума дорожного движения на заболеваемость недавно диагностированной гипертензией», — сказал Цзяндун Чжан, научный сотрудник отдела сердечно-сосудистых заболеваний в отделении кардиологии Университета Северной Каролины. Чапел-Хилл и автор сопроводительного редакционного комментария.
• «Данные, представленные в этой статье, предоставляют доказательства более высокого качества, чтобы обосновать возможность изменения дорожного шума и загрязнения воздуха как на индивидуальном, так и на общественном уровне для улучшения сердечно-сосудистого здоровья».

По словам Хуанга, в настоящее время проводятся полевые исследования, чтобы лучше понять патофизиологические механизмы, посредством которых дорожный шум влияет на гипертонию.

Исследование проводилось под руководством Казема Рахими, руководителя программы Deep Medicine в Наффилдском отделении женского и репродуктивного здоровья Оксфордского университета, и Сэмюэля Кай, преподавателя эпидемиологии окружающей среды в Центре гигиены и устойчивого развития окружающей среды Лестерского университета.

Вопрос-ответ

Практика от давления и шума в ушах #здоровьеидолголетие #долголетие #давление #гипертония

Как шум влияет на давление?

Наиболее распространённое действие производственного шума на организм человека заключается в сужении капиллярных сосудов, пронизывающих кожу и слизистые оболочки, из-за чего ухудшается периферическое кровообращение. Шум силой свыше 85 дБ приводит к повышению артериального давления.

Какой шум при гипертонии?

Повышенное артериальное давление увеличивает силу давления крови на внутренние стенки артерий. Это повышенное давление вызывает пульсирующий шум, когда шум бьется в такт вашему пульсу. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Как поднять давление быстро?

Как работает кровяное давление?

Когда сердце бьется, оно перекачивает кровь по организму, обеспечивая его питательными веществами и кислородом. Циркулирующая кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, называют артериальным (или кровяным) давлением.

Что такое шум определение?

Шум – упругие колебания и волны в воздушной среде в частотном диапазоне слышимости человека. Постоянный шум – шум, уровень звука которого изменяется во времени не более чем на 5 дБА при измерениях на временной характеристике “медленно”.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте шумоподавляющие наушники или беруши, чтобы снизить уровень дорожного шума в вашем окружении. Это поможет создать более спокойную атмосферу и уменьшить стресс, который может негативно сказаться на вашем кровяном давлении.

СОВЕТ №2

Создайте зеленую зону вокруг вашего дома, высаживая деревья и кустарники. Они не только помогут поглотить часть дорожного шума, но и улучшат качество воздуха, что также положительно скажется на вашем здоровье.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Это поможет вам снизить уровень стресса и поддерживать нормальное кровяное давление, даже если вы живете в шумном районе.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых магнием и калий, таких как бананы, шпинат и орехи, может помочь снизить кровяное давление и улучшить общее состояние организма.