На транспортные средства приходится 44% всех выбросов углекислого газа, одна треть всех выбросов оксида азота и одна четверть всех выбросов летучих органических соединений. Автомобильные пробки касаются всех.
Каждый сталкивается с пробками, либо находясь в автомобиле, либо чувствует ограничение движения городского транспорта. Нахождение в железном столпотворении, полном обозленных людей, становится подавляющим для многих и является основной причиной стрессовых расстройств, возникающих в наше время.
На 49-й ежегодной конференции по эпидемиологии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний кардиологическая ассоциация заявила: «Люди, у которых был сердечный приступ, сообщат о том, что они были в движении незадолго до начала симптомов». Это заявление было опубликовано в немецком исследовании, в котором было установлено, что воздействие пробок является ключевым фактором сердечных приступов.
Говоря о проблемах с пробками, мы также должны учитывать загрязнение, которому мы подвергаемся. Дыхание токсичными выбросами от автомобилей, грузовиков и автобусов вредит нашим легким, что делает нас мишенью для различных респираторных заболеваний.
Как автомобильные пробки влияют на здоровье?
Человек зафиксирован в одном положении, руки находятся постоянно на руле, при этом не имея возможности расслабиться, ядовитый дым просачивается в салон автомобиля, напряжение растет…
Фиксация тела, в конечно итоге, приводит к сутулости. Во время движения в таком положении давление приходит на спину и шею. Мускулы шеи взаимосвязаны со спиной и плечами. Боль в спине часто возникает из-за плохой осанки, которая может отрицательно повлиять на ваше здоровье.
Постоянная сутулость делает вас склонными к заболеваниям, таким как спондилит. Неправильная осанка также усиливает напряжение в суставах локтей и коленей, вызывая боль и усталость в этих областях.
Когда вы едете, то постоянно переключаетесь между акселератором и тормозом (в автомобилях автоматической трансмиссии), а также сцеплением, тормозом и акселератором (в автомобилях с механической коробкой передач). Это смещение ног оказывает давление и напряжение на колени.
То же самое касается локтей, если кресло не находится на удобном расстоянии от руля, ваши локти постоянно прямые или согнуты. Это положение очень плохо для шарнирных соединений локтя.
Что вы можете сделать: вы можете противодействовать этим болезненным последствиям, сидя вертикально и поддерживая нижнюю часть спины и шеи. Отрегулируйте положение сиденья таким образом, чтобы вы могли легко ездить без дискомфорта. Спинка сиденья должна быть направлена вверх, а не слишком сильно опущена.
Читайте также:
Автомобильные пробки становятся все более распространенной проблемой в современных городах, и врачи обращают внимание на их негативное влияние на здоровье населения. Исследования показывают, что длительное пребывание в пробках связано с повышенным уровнем стресса, что может привести к различным психосоматическим заболеваниям, включая гипертонию и сердечно-сосудистые расстройства. Кроме того, загрязнение воздуха, вызванное автомобильными выбросами, усугубляет проблемы с дыхательной системой и может способствовать развитию аллергий и астмы. Врачи также отмечают, что сидячий образ жизни, вызванный длительными поездками в пробках, негативно сказывается на обмене веществ и может привести к ожирению. Таким образом, автомобильные пробки не только создают неудобства, но и представляют серьезную угрозу для здоровья граждан.
Риск сердечной болезни
Длительное воздействие загрязнения опасно для вашего сердца и связано с повышенным риском сердечных заболеваний.
Согласно исследованию, представленному на конгрессе EuroPRevent 2013 в Риме, люди, подверженные воздействию загрязненного воздуха, наполненного мелкодисперсными частицами, вызванными работой транспортных средств в течение длительного периода времени, подвергаются повышенному риску развития атеросклероза.
Д-р Хаген Калч из Западногерманского центра сердца в Эссене (Германия) объяснил, что это исследование было проведено для определения того, связан ли риск сердечных заболеваний с шумом или загрязнением транспорта. Он подтвердил, что долгосрочное воздействие мелкодисперсными частицами и шум связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердце — деликатный орган, и с ним нужно обращаться осторожно. Загрязнение, колебания уровня стресса, громкие звуки, вдыхание вредных газов и т. л. являются причинами, из-за которых состояние сердца может со временем ухудшаться. Эти факторы значительно связаны с риском сердечного приступа.
Пересечение с непоследовательными водителями увеличивает ваши уровни стресса, так как вы постоянно злитесь на то, как они ездят или приближаются к вашему автомобилю, когда вы едете спокойно. Это может повлиять на ваше сердечно-сосудистое здоровье.
Что вы можете сделать: Регулярные физические упражнения на свежем воздухе, расслабление, массаж, питание правильной пищей могут помочь вашему сердцу оправиться от стресса, который оно пережило из-за хаотических условий движения. Глубокое дыхание и медитация также помогают снизить уровень стресса. Узнайте, каковы симптомы сердечного приступа.
Респираторные проблемы
Воздействие интенсивного движения подразумевает воздействие ядовитых газов, которые испускаются транспортными средствами. Считается, что транспортный сектор отвечает за четверть выбросов выхлопных газов.
Наши легкие напоминают губки, впитывающие все, что вдыхается нашей дыхательной системой. Дым, выходящий из выхлопных труб автомобилей, содержит углеводороды, твердые частицы, оксид азота, окись углерода, двуокись серы, бензол, ацетальдегид, бутадиен и диоксид углерода, которые представляют серьезную угрозу для здоровья человека.
Длительное воздействие выбросов автомобильного транспорта может вызвать различные респираторные заболевания, такие как бронхит, коклюш, астма и т. д.
Еще одним легочным заболеванием, которое может быть спровоцировано долгосрочным воздействием опасных загрязняющих веществ, испускаемых транспортными средствами, является рак.
Выбросы от дизельных автомобилей увеличивают риск развития рака легких.
Что вы можете сделать: есть способы избежать дыхания загрязненным воздухом. Если можете, избегайте вождения в некоторых частях вашего города. Однако, если вы окажетесь в таких зонах, закройте свои автомобильные окна, чтобы свести к минимуму воздействие вредных токсинов. Если вы планируете выходить на прогулку или бегать, сделайте это в том месте, где вы получите массу свежего воздуха. Ешьте пищу, богатую антиоксидантами, и регулярно тренируйтесь, чтобы ваша иммунная система была достаточно сильной, чтобы противостоять потенциальным угрозам вашему здоровью.
Автомобильные пробки становятся всё более распространённым явлением в современных городах, и их влияние на здоровье людей вызывает всё большее беспокойство. Многие эксперты отмечают, что длительное пребывание в пробках приводит к повышенному уровню стресса, что, в свою очередь, может вызывать различные заболевания, включая сердечно-сосудистые. Кроме того, загрязнение воздуха, вызванное большим количеством автомобилей, негативно сказывается на дыхательной системе и общем состоянии здоровья. Люди, вынужденные проводить много времени в пробках, чаще страдают от головных болей и хронической усталости. Некоторые исследования также показывают, что постоянное воздействие шума и вибраций может приводить к нарушениям сна и психическим расстройствам. В итоге, автомобильные пробки не только отнимают время, но и могут существенно ухудшать качество жизни.
Другие проблемы, которые вызывают автомобильные пробки
- Воздействие пробок на мозг может быть причинным фактором в изменении ДНК.
- Будучи подверженным воздействию вредных загрязняющих веществ, головной мозг находится в риске повреждения.
- Мозговые поражения, низкий IQ, отсутствие концентрации, эпилепсия, мигрень, расплывчатое зрение и т. д. — это негативное воздействие загрязняющих веществ на нашу центральную нервную систему.
- Длительное воздействие нейротоксинов, присутствующих в дыме, испускаемом транспортными средствами, вызывает дегенерацию, а в некоторых крайних случаях — непоправимый ущерб центральной нервной системе.
- Усталость, беспокойство и раздражительность, психическое и физическое истощения.
Что вы можете сделать: накрывайте рот и нос медицинской маской, чтобы не дышать вредным дымом напрямую. Держите себя в тонусе во время вождения, слушая музыку, которая вам нравится. Пользуйтесь освежителем воздуха, который улучшает ваше настроение. Превратите свой автомобиль в зону комфорта и напомните себе, что злость на других людей никогда не поможет вам, это только ухудшит ситуацию.
Источник: wellnesskeen.com
легкие, сердечно-сосудистые заболевания
Вопрос-ответ
Какие проблемы вызывают пробки?
Увеличение износа автомобилей, Увеличение шума, Стресс водителей и пассажиров, Увеличение аварийности.
Откуда Яндекс знает, где пробки?
Яндекс собирает информацию о средней скорости со смартфонов водителей, у которых запущен Яндекс Навигатор или мобильные Яндекс Карты со включённым режимом «Сообщать о пробках». Информация представляет собой GPS-координаты и время, собирается и обрабатывается полностью автоматически.
Сколько времени человек тратит на пробки?
В среднем люди проводят в пробках около 54 минут в день, Это составляет примерно 9 дней в году, потерянных из-за пробок.
Что вызывает пробки?
Причины возникновения Тонзиллитные пробки, образующиеся в лакунах миндалин, представляют собой скопление мертвых клеток, микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Основными факторами, способствующими их возникновению, являются инфекционные процессы и особенности строения лимфоидной ткани глотки.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте поездок в часы пик. Планируйте свои маршруты так, чтобы минимизировать время, проведенное в пробках. Это поможет снизить уровень стресса и уменьшить негативное воздействие на здоровье.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте альтернативные способы передвижения. Рассмотрите возможность использования общественного транспорта, велосипедов или пеших прогулок, чтобы сократить время, проведенное в автомобиле и снизить воздействие выхлопных газов.
СОВЕТ №3
Практикуйте техники релаксации во время ожидания. Если вам все же приходится стоять в пробке, попробуйте слушать успокаивающую музыку, практиковать глубокое дыхание или медитацию, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте состояние своего автомобиля. Хорошее техническое состояние автомобиля поможет снизить выбросы вредных веществ и улучшить качество воздуха, что в свою очередь положительно скажется на вашем здоровье.
