Гуарана что это такое?

Что такое гуарана?

Гуарана – это высушенная паста, получаемая из измельченных семян P. Cupana или P. Sorbilis, древесного многолетнего кустарника, родиной которого является Бразилия и другие регионы бассейна реки Амазонки. Оно приносит оранжево-желтые плоды, содержащие до 3 семян каждый. Эти семена собирают и подсушивают путем обжарки на огне. Затем их измельчают в пасту с маниоком, формируют из полученной массы палочки цилиндрической формы и высушивают их на солнце.

Сегодня можно найти гуарану в форме сиропов, экстрактов и дистиллятов, применяемых в качестве ароматизаторов и источника кофеина в производстве безалкогольных напитков. Также гуарану используют в качестве ингредиента травяных составов для похудения, обычно в сочетании с эфедрой.

Гуарана – это тропическое растение, семена которого содержат высокую концентрацию кофеина. Врачи отмечают, что гуарана используется в качестве природного стимулятора, способствующего повышению энергии и улучшению концентрации. Исследования показывают, что экстракт гуараны может помочь в борьбе с усталостью и даже улучшить физическую выносливость. Однако специалисты предупреждают о необходимости умеренного употребления, так как избыточное количество кофеина может вызывать побочные эффекты, такие как бессонница, тревожность и учащенное сердцебиение. Врачи рекомендуют перед началом приема добавок с гуараной проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или чувствительностью к кофеину.

ГУАРАНА МОЙ ОПЫТ | ЗАЗИПОВАННЫЙ КОФЕИН | РАЗГОН МОЗГА | ГУАРАНА ИЛИ КОФЕИН? 🅰

Для чего используют гуарану?

Традиционное/этноботаническое применение

Гуарана играет важную роль в жизни индейцев Амазонки. Ее часто принимают во время периодов голодания для повышения переносимости ограничений в пище. В определенных регионах считается, что экстракт гуараны обладает свойствами афродизиака и способностью защищать от малярии и дизентерии. В 1840 году было обнаружено, что главной составляющей гуараны является кофеин.

В 19 веке во Франции гуарана пользовалась популярностью в качестве стимулирующего напитка. В 1880 году она была включена как официальное лекарственное средство в фармакопею США, в которой она продолжала числиться до 1910 года. Гуарана используется индейцами Бразилии в составе стимулирующих напитков вроде чая или кофе. Иногда ее смешивают с алкоголем для получения более опьяняющих напитков. В Центральной и Южной Америке стебли, листья или корни гуараны также применяют в рыболовстве.

Стимулирующее средство

Гуарана содержит кофеин, стимулирующее вещество. Для сравнения, в кофейных зернах содержится 1-2% кофеина, тогда как в высушенных листьях гуараны – от 1 до 4%.

В настоящее время предлагаются различные натуральные средства для похудения, действие которых основано на ежедневном приеме гуараны в определенных дозах. Иногда гуарану смешивают в составе натуральных таблеток для похудения с глюкоманнаном. В рекламных публикациях говорится, что ингредиенты в гуаране имеют тот же химический состав, что кофеин или кокаин, однако их можно использовать для снижения веса без каких-либо побочных эффектов данных веществ. Это не совсем верно. Гуарана не содержит кокаин и может вызывать серьезные побочные эффекты у некоторых людей.

Вызываемый гуараной эффект подавления аппетита связан с содержанием кофеина.

Повышение уровня энергии, которое обеспечивают таблетки с гуараной, также происходит благодаря кофеину. Стимулирующий эффект гуараны широко известен. Многочисленные исследования указывают на то, что совмещение с кофеином стимулирующего активность симпатической нервной системы вещества эфедрина способно приводить к синергическому увеличению скорости обмена веществ с последующим повышением потребления энергии (термогенеза) и содействовать расщеплению жиров. Подобное воздействие приводит в сочетании с диетой к статистически значимому снижению веса в исследованиях на животных и людях.

Гурана используется как натуральный энергетик, средство, стимулирующее когнитивную деятельность, ароматизитор для напитков и компонент натуральных продуктов для похудения.

Однако ее применение в качестве натурального энергетика или средства для снижения веса не может быть рекомендовано из-за вероятности серьезных побочных эффектов.

Гуарана — это растение, родом из Амазонии, известное своими семенами, которые содержат высокую концентрацию кофеина. Многие люди отмечают, что гуарана помогает повысить уровень энергии и улучшить концентрацию. Она часто используется в энергетических напитках и добавках для повышения выносливости. Некоторые пользователи отмечают, что гуарана способствует улучшению настроения и снижению усталости. Однако, как и с любым источником кофеина, важно помнить о мере, чтобы избежать нежелательных эффектов, таких как бессонница или тревожность. В целом, гуарана воспринимается как натуральный стимулятор, который может быть полезен в определенных ситуациях, особенно для активных людей и спортсменов.

Гуарана. MEDNAUKA.NET

Какова рекомендуемая дозировка?

Гуарановую паста используют как стимулирующее средство в количестве 1 гр.,
растворяя в воде или соке. Содержание кофеина колеблется между 3,6% и 5,8%.

Насколько опасна гуарана?

Что такое Гуарана, польза и применение

Противопоказания

Противопоказаниями являются беременность и лактация. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует использовать гуарану с осторожностью.

Беременность/период вскармливания

Подтверждена вероятность низкого веса при рождении, врожденных дефектов и рождения раньше срока, поэтому беременным и кормящим женщинам употребления гуараны необходимо избегать. Также следует помнить о вреде кофеина во время беременности.

Взаимодействия

По причине содержания кофеина гуарана может взаимодействовать с литием, теофиллином и клозапином.

Побочные эффекты

Повышенная нервозность, бессонница и другие риски у пациентов, чувствительных к кофеину.

Токсические явления

Упоминаний в исследованиях о неблагоприятных реакциях при использовании данного продукта встречается немного или не встречается совсем. Однако учитывая высокое содержание танина, чрезмерное потребление может приводить к повышенному риску рака ротоглотки.

Guarana. Review of Natural Products. factsandcomparisons4.0 [online]. 2006. Available from Wolters Kluwer Health, Inc. Accessed April 16, 2007. (Гуарана. Обзор натуральных продуктов. факты и сравнения 4.0 [онлайн]. 2006. Опубликовано Wolters Kluwer Health, Inc. По состоянию на 16 апреля 2007 года). Copyright © 2009 Wolters Kluwer Health.

Источник: drugs.com
Фото: jornalgrandebahia.com.br,
amazon.com, lifefood.co.uk

Вопрос-ответ

Для чего используется гуарана?

Гуарана многофункциональная добавка: она тонизирует, улучшает работу сердца и мозга, способствует жиросжиганию и понижает аппетит. Тонизирует в 5 раз сильнее, чем кофеин, эффект бодрости продолжается 5-6 часов. При этом гуарана не истощает нервную систему, не влияет плохо на сердце, не провоцирует бессонницу.

Какой эффект от гуараны?

Экстракт гуараны оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему человека. Эффект от применения схож с эффектом от приёма кофеиносодержащих напитков вроде кофе и чая, однако он более выражен и длителен. Ведь семена гуараны содержат в три раза больше кофеина, чем кофейные бобы.

Почему от гуараны хочется спать?

Кофеин. Сужает сосуды и повышает давление, создавая временный прилив бодрости. После него непременно наступают вялость и сонливость. Вместе с тем, кофеин имеет мочегонный эффект, увеличивая жажду.

Что лучше гуарана или кофе?

Гуарана в отличие от кофеина действует на организм не так агрессивно, а более мягко. При правильном приеме она действует более продолжительно и не вызывает учащенное сердцебиение, перевозбуждение, трудности с засыпанием, не раздражает слизистую оболочку желудка.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите состав и свойства гуараны перед использованием. Это поможет вам понять, как она может повлиять на ваше здоровье и уровень энергии, а также избежать возможных побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Начинайте с малых доз. Если вы впервые пробуете гуарану, начните с минимальной дозы, чтобы оценить, как ваш организм реагирует на этот продукт, и постепенно увеличивайте её при необходимости.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на время приема. Лучше всего принимать гуарану в первой половине дня, чтобы избежать проблем со сном, так как она может повышать уровень энергии и бодрствования.

СОВЕТ №4

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты. Гуарана может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно получить профессиональный совет.