У Вас дергается веко глаза? Ничего страшного. Подергивание века, называемое на языке медицины блефароспазмом, как правило, само по себе не является серьезным заболеванием. Обычно его причиной служат один или несколько факторов, имеющих отношение к образу жизни человека, в частности утомляемость, уровень стресса или питание. Для лечения блефароспазма требуется выделение и устранение его причины или причин. В редких случаях подергивание века может быть вызвано поражением нервов.
Дергается веко глаза если у Вас:
Врачи отмечают, что подергивание века, или миокимия, может быть вызвано несколькими факторами. Одной из основных причин является стресс, который приводит к напряжению мышц вокруг глаз. Усталость и недосыпание также играют значительную роль, поскольку они могут вызывать спазмы мышц. Кроме того, врачи указывают на влияние кофеина и других стимуляторов, которые могут усиливать подергивание. Нехватка витаминов, особенно магния и витаминов группы B, также может способствовать этому явлению. В редких случаях подергивание века может быть связано с неврологическими расстройствами, поэтому при постоянных или болезненных спазмах рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования.
Дефицит сна
Основным виновником появления блефароспазма является дефицит сна, поэтому если в течение определенного времени человек получает достаточно отдыха, подергивание прекращается самостоятельно. Со стрессом, еще одной причиной подергивания, тесно связана утомляемость. Стресс может провоцировать нехватку сна. Поэтому когда человек переживает сильный стресс или испытывает тревожность, одним из симптомов часто является подергивание века. В число некоторых из первых стратегий по устранению данной проблемы должно входить понижение уровня стресса и получение отдыха в достаточном количестве.
Неправильное питание
Играть роль в появлении мышечных спазмов под глазами может питание. Иногда подергивание века бывает вызвано дисбалансом или нехваткой питательных веществ. Поэтому любому, у кого наблюдается дефицит питательных веществ, необходимо стараться придерживаться здорового рациона питания и проконсультироваться у специалиста по поводу приема витаминных добавок. В число других пищевых факторов, которые способствуют появлению блефароспазма, входит чрезмерное употребление кофеина и алкоголя.
Подергивание века — явление, знакомое многим, и оно вызывает массу вопросов. Люди часто обсуждают, что это может быть связано с усталостью, стрессом или недостатком сна. Некоторые утверждают, что такие спазмы могут возникать из-за чрезмерного употребления кофеина или алкоголя. В социальных сетях можно встретить мнения о том, что подергивание века — это сигнал организма о необходимости отдыха и расслабления. Также многие делятся советами, как справиться с этой проблемой: от простых упражнений для глаз до медитации. Однако важно помнить, что в редких случаях подергивание может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, поэтому при постоянных спазмах стоит обратиться к врачу.
Зрительное напряжение
Также, подергивание века может быть следствием зрительного напряжения. Часто с этой проблемой сталкиваются люди, которые проводят много времени за компьютером. Кроме того, данное состояние может возникать при необходимости в коррекции зрения посредством очков или контактных линз.
Аллергия
Дополнительные причины включат сухость глаз и аллергию. Сухость глаз зачастую является побочным эффектом старения, однако может быть и результатом чрезмерного употребления кофеина или алкоголя, или проведения большого количества времени за работой на компьютере или просмотром телевизора. Аллергия глаз тоже может вызывать подергивание века, а также отечность и слезотечение.
В редких случаях блефароспазм может быть вызван неврологическим заболеванием, например синдромом Туретта. Еще одним заболеванием, приводящим к подергиванию века, является гемифациальный спазм, возникающий вследствие повреждения нерва и проявляющийся непроизвольными мышечными сокращениями, которые затрагивают половину лица. Любому, кто сталкивается с подергиванием века, которое со временем усугубляется, следует обращаться за помощью к специалисту для уверенности в том, что данное состояние не является симптомом серьезной медицинской проблемы.
https://youtube.com/watch?v=bq9V89ndGok
Источник: wisegeek.org
Фото: soltana.ma
Читайте также:
дергается веко, дергается веко глаза
Вопрос-ответ
Что может вызвать подергивание века?
Подергивание века может быть вызвано различными факторами, включая стресс, усталость, недостаток сна, чрезмерное употребление кофеина, а также глазные раздражения или аллергии. В некоторых случаях это может быть связано с неврологическими расстройствами, но такие случаи встречаются реже.
Как можно уменьшить подергивание века?
Для уменьшения подергивания века рекомендуется обеспечить достаточный отдых, снизить уровень стресса и ограничить потребление кофеина. Также полезно делать перерывы во время работы за компьютером и использовать увлажняющие капли для глаз, если они раздражены. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу.
Когда следует обратиться к врачу по поводу подергивания века?
Если подергивание века продолжается более нескольких дней, сопровождается другими симптомами, такими как покраснение, отек или изменения в зрении, или если оно затрудняет повседневную жизнь, следует обратиться к врачу для диагностики и возможного лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень стресса. Подергивание века часто связано с повышенным напряжением. Попробуйте включить в свой распорядок дня методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
СОВЕТ №2
Следите за качеством сна. Недостаток сна может способствовать подергиванию века. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество отдыха, и старайтесь придерживаться регулярного графика сна.
СОВЕТ №3
Убедитесь в достаточном потреблении воды и питательных веществ. Обезвоживание и нехватка витаминов, таких как магний, могут вызвать мышечные спазмы. Пейте достаточно воды и включайте в рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами.
СОВЕТ №4
Если подергивание века продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, требующих медицинского вмешательства.
