Гуарана, также известная как Paullinia cupana, или бразильское какао, получают из растения, которое растет на сервере Бразилии и в Венесуэле, в тропических лесах Амазонки.
Это растение представляет собой небольшой кустарник, покрытый яркими, похожими на ягоды плодами, которые содержат небольшие черные семена богатые кофеином и другими натуральными веществами. Экстракт гуараны в основном используется при производстве энергетических напитков и таблеток для похудения, а также для приготовления чая.
Применение гуараны
Гурана идентична по своим химическим свойствам кофеину. На протяжении тысяч лет коренные жители бассейна Амазонки использовали ее для поддержания жизненных сил и повышения физической выносливости. Содержание кофеина в экстракте и семенах гуараны на 7% выше, чем в большинстве других растений, включая кофейные зерна. Однако в отличие от кофеина в кофе, экстракт гуараны усваивается организмом медленнее, что обеспечивает более длительную и эффективную стимуляцию.
Доказано, что кофеин и другие натуральные вещества в экстракте гуараны ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жиров, ослабляя чувство голода и, таким образом, уменьшая аппетит. Именно поэтому гуарана является основным ингредиентом во многих продуктах для снижения веса, таких как таблетки для похудения. Она полезна не только для тела, но и для ума, так как улучшает память, повышает настроение и усиливает концентрацию внимания. Помимо этого, экстракт гуараны помогает облегчать мигрень и ревматизм, бороться с целлюлитом, очищать кровь от токсинов, препятствовать образованию газов в кишечнике и т.д.
Врачи отмечают, что гуарана, популярная добавка, содержащая кофеин, может вызывать ряд побочных эффектов. При умеренном употреблении она часто считается безопасной, однако при превышении рекомендуемых доз могут возникнуть проблемы. Среди наиболее распространенных побочных эффектов – бессонница, нервозность и учащенное сердцебиение. Некоторые пациенты также сообщают о головных болях и расстройствах пищеварения. Врачи предупреждают, что особую осторожность следует проявлять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто принимает определенные лекарства. Важно помнить, что индивидуальная реакция на гуарану может варьироваться, и перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Побочные эффекты гуараны
Звон в ушах, головная боль и тошнота — наиболее явные побочные эффекты гуараны.
Распространенные побочные эффекты
Как и в случае с любым другим продуктом, содержащим кофеин, наиболее распространенные побочные эффекты гуараны включают бессонницу, возбужденность, потерю аппетита, тревожность, повышение частоты сердечных сокращений, изжогу, дрожь, звон в ушах, головную боль и тошноту. Эти проблемы в основном носят временный характер; если они сохраняются, следует обращаться за медицинской помощью.
Гуарана, известная своим высоким содержанием кофеина, привлекает внимание как натуральный стимулятор. Однако мнения о её побочных эффектах варьируются. Некоторые пользователи отмечают, что гуарана помогает повысить энергию и концентрацию, но другие сообщают о негативных реакциях. Часто упоминаются такие побочные эффекты, как бессонница, тревожность и учащенное сердцебиение. Люди с чувствительностью к кофеину особенно осторожны, так как даже небольшие дозы могут вызвать дискомфорт. Кроме того, существуют опасения по поводу взаимодействия гуараны с другими препаратами. Важно помнить, что индивидуальная реакция на гуарану может сильно различаться, и перед её употреблением стоит проконсультироваться с врачом.
Тяжелые побочные эффекты
Серьезные побочные эффекты по большей части обычно возникают у людей, имеющих проблемы с сердцем, повышенное кровяное давление, диабет или заболевания почек или щитовидной железы. В их число входят рвота, спазмы в животе, учащенное сердцебиение, головокружение, судороги и боль в желудке. Такие побочные эффекты указывают на передозировку экстракта и необходимость в срочной медицинской помощи.
Аллергическая реакция
Еще одним побочным эффектом гуараны является аллергическая реакция. Аллергия, вызываемая гуараной, легко распознается, так как ее симптомы включают отекание горла, губ и языка, затрудненное дыхание и крапивницу. При появлении любого из данных симптомов очень важно как можно скорее обращаться к врачу.
Читайте также:
Кому нельзя употреблять гуарану
Безусловно, избегать употребления гуараны необходимо беременным женщинам,
так как во время беременности нельзя употреблять кофеин.
- В целях предотвращения дополнительной стимуляции сердца воздерживаться от употребления экстракта гуараны следует людям с повышенным кровяным давлением или заболеваниями сердца.
- Также в целях предотвращения усугубления неблагоприятных эффектов употреблять экстракт гуараны не рекомендуется любому человеку с эпилепсией, повышенной активностью щитовидной железы, тревожностью, бессонницей или заболеванием почек.
- При использовании в качестве средства для похудения экстракт гуараны может употребляться вместе с продуктами, которые содержат эфедру. Совмещение этого экстракта с эфедрой может приводить к серьезным последствиям, включая инсульт, инфаркт и внезапную смерть.
Большинство людей не сталкиваются с какими-либо побочными эффектами экстракта гуараны. Однако если таковые все-таки появляются, желательно немедленно обращаться к врачу. Но самое главное – следует помнить о том, что употреблять гуарану нужно умеренно, ведь даже самое безвредное вещество при чрезмерном его потреблении приносит вред.
Предупреждение: Данная статья носит исключительно информативный характер и не должна использоваться в качестве замены рекомендациям специалиста.
Источник: buzzle.com
Вопрос-ответ
Какие побочки от гуараны?
Гуарана содержит значительное количество кофеина, который может вызвать нервную раздражительность, тревожность, бессонницу и беспокойный сон. Желудочно-кишечный тракт. Употребление гуараны может вызвать желудочные расстройства, такие как тошнота, рвота, запор, желудочный дискомфорт и диарея.
Как гуарана влияет на организм?
Действие Гуарана многофункциональная добавка: она тонизирует, улучшает работу сердца и мозга, способствует жиросжиганию и понижает аппетит. Тонизирует в 5 раз сильнее, чем кофеин, эффект бодрости продолжается 5-6 часов. При этом гуарана не истощает нервную систему, не влияет плохо на сердце, не провоцирует бессонницу.
Кому противопоказана гуарана?
Противопоказания Не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет, при повышенном артериальном давлении, выраженном атеросклерозе, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, а также при индивидуальной непереносимости компонентов (см. Состав препарата).
Почему от гуараны хочется спать?
Кофеин. Сужает сосуды и повышает давление, создавая временный прилив бодрости. После него непременно наступают вялость и сонливость. Вместе с тем, кофеин имеет мочегонный эффект, увеличивая жажду.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема гуараны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий и побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Начните с низкой дозы гуараны и постепенно увеличивайте ее, чтобы оценить свою реакцию на продукт. Это поможет вам избежать возможных побочных эффектов, таких как беспокойство или бессонница.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое самочувствие и следите за возможными побочными эффектами, такими как головная боль, учащенное сердцебиение или расстройства желудка. Если вы заметите что-либо необычное, прекратите прием и проконсультируйтесь с врачом.
