Фитоэстроген — это растительный аналог гормона эстрогена. Добавки с фитоэстрогеном сделаны из растений, содержащих в своем составе гормон. Они используются бесплодными женщинами, которые проходят процесс оплодотворения in vitro (ЭКО), и их также можно принимать для облегчения симптомов менопаузы. Фитоэстрогены встречаются естественным образом в ряде продуктов и трав, особенно высокое его содержание в соевых продуктах. Фитоэстрогены подобны тем, которые производятся организмом человека, но они в разы слабее по своим качествам.
Что делают фитоэстогены:
- снижают уровень холестерина
- улучшают исход ЭКО
- облегчают симптом менопаузы
- активируют рецепторы эстрогена в организме
При попадании в организм человека, фитоэстроген может давать разные результаты, в зависимости от принятого количества. В более низких дозах он может имитировать действие эстрогена в организме, в то время как более высокие дозы блокируют гормон. Считается, что фитоэстрогены активируют рецепторы эстрогена в организме.
Врачи отмечают, что фитоэстрогены, содержащиеся в растениях, могут оказывать положительное влияние на здоровье женщин. Эти природные соединения, подобные эстрогену, помогают смягчить симптомы менопаузы, такие как приливы и ночные поты. Кроме того, фитоэстрогены могут способствовать улучшению состояния костей, снижая риск остеопороза, что особенно важно в пожилом возрасте. Некоторые исследования также показывают, что они могут оказывать защитное действие против определенных видов рака, таких как рак молочной железы. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, такие как соя, лен и бобовые, что может способствовать общему улучшению здоровья и самочувствия женщин.
Фитоэстроген для женской репродуктивной системы
Проведено несколько исследований, свидетельствующих о том, что добавки фитоэстрогенов могут помочь женщинам, перенесшим ЭКО. В небольшом исследовании, опубликованном Центром естественного здоровья Бастира, женщины, которым были даны изофлавоны вместе с прогестероном, спокойнее перенесли роды по сравнению с теми, которые получали прогестерон и плацебо. Центр предупредил, что дальнейшие исследования необходимы для того, чтобы знать, как добавки фитоэстрогенов точно взаимодействуют с репродуктивной системой.
Добавки фитоэстрогена используются некоторыми женщинами, страдающими симптомами менопаузы, в том числе горячими приливами, которые могут быть болезненными и раздражающими. В некоторых исследованиях предполагалось, что фитоэстрогены могут уменьшить количество горячих приливов, которые испытывает женщина, хотя доказательства не являются окончательными. Нет никаких доказательств того, что добавки фитоэстрогена уменьшают другие симптомы менопаузы, такие как беспокойство или бессонница.
Фитоэстроген в продуктах питания
Из множества типов фитоэстрогенов, изофлавоны, обнаруженные в основном в соевых продуктах, являются наиболее интересными с медицинской точки зрения. Проводятся исследования для определения оптимально благоприятного уровня естественной гормональной терапии.
Соевые продукты оказывают влияние на некоторые виды рака и могут влиять на сердечную функцию и прочность костей. Некоторые исследования также показали, что фитоэстрогены могут помочь снизить уровень холестерина, особенно ЛПНП.
Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые могут оказывать влияние на здоровье женщин. Многие женщины отмечают, что употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, помогает смягчить симптомы менопаузы, такие как приливы и перепады настроения. Исследования показывают, что эти соединения могут поддерживать баланс гормонов, что особенно важно в период гормональных изменений.
Кроме того, фитоэстрогены, содержащиеся в сое, льняных семенах и некоторых ягодах, могут способствовать улучшению состояния кожи и волос, а также поддерживать здоровье костей, снижая риск остеопороза. Многие женщины также отмечают, что такие продукты помогают улучшить общее самочувствие и повышают уровень энергии. Однако важно помнить, что индивидуальные реакции могут различаться, и перед внесением изменений в рацион стоит проконсультироваться с врачом.
Воздействие фитоэстрогенов на рак
Исследования фитоэстрогенов и фитоэстрогенных добавок продолжаются, особенно в отношении их воздействия на различные типы рака. Большие дозы фитоэстрогенов обычно не рекомендуются большинством экспертов, так как они могут оказывать неоднозначное воздействие. Дозы около 50 мг в день считаются безопасными, хотя долгосрочных исследований по регулярному использованию нет. Эксперты в этой области считают, что употребление фитоэстрогенов в рационе питания, скорее всего, будет иметь положительный эффект, чем прием фитоэстрогенов в таблетках.
https://youtube.com/watch?v=AdmY5lCPt4g
Читайте также:
гормоны, здоровье женщины, фитоэстроген
Вопрос-ответ
Кому нельзя пить фитоэстрогены?
Рак молочной железы и матки (на момент назначения МГТ или ранее в жизни)Кровянистые выделения из половых путей с неустановленной причинойТромбозыИнфаркт миокарда, инсультОстрые заболевания печениАллергия на компоненты препаратов МГТ
Для чего принимают фитоэстрогены?
Фитоэстрогены успешно применяют при лечении андрогенной алопеции, акне, жирной себореи. Также рекомендуется добавлять в рацион слабые фитоэстрогены в качестве профилактики рака предстательный железы в зрелом и пожилом возрасте.
Какой природный фитоэстроген самый сильный?
Наиболее известным является фитоэстроген 8-пренилнарингенин, который выделен из соплодий хмеля. Он обладает очень высокой активностью: в 8 раз сильнее, чем любые другие растительные эстрогены.
Как фитоэстрогены влияют на грудь?
Недостаточный синтез некоторых гормонов является одной из возможных причин маленького размера груди. Скорректировать объем можно за счет препаратов, содержащих прогестерон, пролактин, эстроген. Добавки на основе фитоэстрогенов также способствуют увеличению груди.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите источники фитоэстрогенов, такие как соя, лен, бобовые и цельнозерновые продукты. Включение этих продуктов в рацион может помочь сбалансировать гормональный уровень и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на возможные побочные эффекты. Хотя фитоэстрогены могут быть полезны, важно следить за реакцией организма и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть гормональные расстройства или заболевания.
СОВЕТ №3
Комбинируйте фитоэстрогены с другими полезными веществами. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как кальций и витамин D, может усилить положительное влияние фитоэстрогенов на здоровье костей и гормональный баланс.
СОВЕТ №4
Регулярно проводите мониторинг своего состояния. Ведение дневника питания и самочувствия поможет вам понять, как фитоэстрогены влияют на ваше здоровье, и при необходимости скорректировать рацион.
-
Читайте также:
